Ольга

28.04.2014 11:47

Дневник питания и тренировок за 28.04.2014

Попробую, по совету Анны Куркуриной, на ужин за 4 ч до сна куриную грудку, а за 2 часа 100гр коньяка и 2 лимона. Говорит, что этот метод хорошо сгоняет жир, но использовать не более 10 дней! Боюсь...... Вообще я коньяк и водку не пью, да и в течении года спиртное очень редко употребляю. Попробую, и посмотрю за своим состоянием...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
аскорутин	1	0	0	0	0
Дуовит (витаминно-минеральный комплекс)	1	0	0	0	0
Окрошка	300	234.6	11.4	15	12.9
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	10	35.9	0.1	0.8	6.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	10	49.1	0.8	2.4	5.9
хлеб купеческий заварной	40	107.6	2.4	4	15.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	1197	499.8	15.6	22.8	55.6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Минтай	50	36	8	0.5	0
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Итого	330	49.2	8.6	0.5	2.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Куриная грудка (филе) (Варка)	50	48.4	10.5	0.6	0.2
Итого	290	54	10.8	0.7	1.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода	200	0	0	0	0
Грейпфрут	230	80.5	1.6	0.5	15
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	815	224.1	22.3	2.5	24.4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Весенний салат	150	80	5.3	4.8	3.9
Итого	530	190	26.9	6.1	6.7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Лимон	150	51	1.4	0.2	4.5
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	100	239	0	0	1.5
Итого	450	290	1.4	0.2	6
Итого за день	3612	1304.7	84.8	32.8	96.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маленькая Панда 28.04.2014 11:53

я б от ста граммов коньяка охренела бы

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 11:55

Лиля Лютикова написал:
за 2 часа 100гр коньяка и 2 лимона. Говорит, что этот метод хорошо сгоняет жир, но использовать не более 10 дней!

Да здравствует нарушение работы печени, а через годик таких советов и нарколог! Хорошо

Дмитрий 28.04.2014 12:06

и 6 часов тренировок

Ольга 28.04.2014 12:17

Жекирь Хаммаши написал:
я б от ста граммов коньяка охренела бы

Так вот и я думаю, а не охренею ли я?

Маленькая Панда 28.04.2014 12:24

Лиля Лютикова написал:
Так вот и я думаю, а не охренею ли я?

меня с одного запаха уже уносит, а от маленького глоточка глаза выпучиваются и в глазах радужные круги начинают плавать. Крепкие напитки - это не ко мне.
Может, всё же Вам не экспериментировать с коньяком? Думаю, не особо полезно каждый день напиваться в сапожника. Я бы ни за что не рискнула, какой бы сногсшибательный эффект мне не обещали. Да и 2 лимона, мне кажется - дикий перебор.

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 12:24

Лиля Лютикова, а киньте ссылку плиз, на такой ценнейший совет. Это же реальная отмаза у кого жены с наездом на мужа!))
-Ты опять пьешь?
-Ну что ты, милая, я худею! Вот совет.
Хорошо

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 12:26

Жекирь Хаммаши написал:
Крепкие напитки - это не ко мне.

А кто вам то такие рекомендации дает? Норм совет! настоящий естествоиспытатель должен на себе попробовать! )) Лиля Лютикова, когда "Старт" ?

Ирина 28.04.2014 12:30

Совет из серии здоровое питание. Кому то делать нечего, и кидаем такие советы в нетб а вдруг найдуться сподвижники

Ольга 28.04.2014 12:31

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
киньте ссылку плиз

http://www.youtube.com/watch?v=ODIU-hy690o в самом конце видео

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 12:33

Лиля Лютикова, сенкс, загляну))

Маленькая Панда 28.04.2014 12:36

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
настоящий естествоиспытатель должен на себе попробовать! ))

Как сказал бы герой всем известного фильма: "НИЗАСТО!!!"
Я лучше с грибами буду экспериментировать.

Ольга 28.04.2014 12:36

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
когда "Старт" ?

Если муж не помешает, то сегодня, а в дневник уже все внесла, только тренировку внести забыла.

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 12:37

Лиля Лютикова, АААААААААААААА! Спасите меня!!!!!!!!!! ХЕЛП!!!!!!!!! так это! ба.... сори, женщина? хорошо я звук включил! Ей можно и 200! Лопну от смеха!

Галин@ 28.04.2014 12:38

Господа алкоголики,)))) хватит тут разлагать общественность)))

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 12:40

Лиля Лютикова написал:
только тренировку внести забыла.

да на кой она нужна, тренировка? Здесь уже все ясно, закон, или бухать или спортом заниматься! Млй совет, начните завтра вечером, а утром сдайте анализ крови, когда закончите курс коньякотерапии, еще раз анализ сделайте и сравните результат! Думаю, он вас не приятно удивит!

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 12:42

Жекирь Хаммаши написал:
Я лучше с грибами буду экспериментировать.

а что, новые грибочки из Амстердама посылочкой пришли? )) Тогда конечно, грибочки то всяко лучше торкают))

Маленькая Панда 28.04.2014 12:47

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
грибочки то всяко лучше торкают

В гастрономических целях, а не в галлюциногенных. 2 года назад определяла грибы. Долго сомневалась: то ли гриб Мухомор серо-розовый, то ли пантерный, а микроскопа под рукой не было. Пришлось съесть - оказалось, что серо-розовый, как я и думала.

Галин@ 28.04.2014 13:47

А на мой взгляд- это вообще бред сумасшедшего. Как можно похудеть или тем более высушиться алкоголем?. Он же очень калорийный и вызывает задержку жидкости.

Наташа Ростова 28.04.2014 14:04

Сергей (a.k.a. Сергей), после вашего коммента решила глянуть видео, это пипец .Будь она хоть 100 кратной чемпионкой, тренер должен как-то мотивировть своим телом...

Галин@ 28.04.2014 14:09

Таваю ж........!!!!!! посмотрела видео. Мотивация умерла))) Пошла в свой спортзал, там тоже есть девушки-тренеры, но они красивые, мотивируют лучше)))

Галин@ 28.04.2014 14:14

А оно точно женщина???

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 15:41

Наташа Ростова, я сначала подумал, что это мужик такой не выразительный, звук дал и слегка обалдел))) Скажу про себя лично, но я бы бежал подальше от такого тренера))

Наташа Ростова 28.04.2014 15:59

Сергей (a.k.a. Сергей), аналогично!

sigma777 28.04.2014 17:13

Светлана Хрестенкова, там скорее гормональное что-то. А смотреть нужно не на тренера, а на "пациентов", т.е. людей, которых он тренирует.

Сергей (a.k.a. Сергей) 28.04.2014 17:13

Светлана Хрестенкова, Хорошо

а если еще соточку- то уже до поросячьего визга недалеко))

Наталка 28.04.2014 20:58

Наташа Ростова, тренер должен мотивировать не телом, а подходом правильным и подстреканием))). Если бы красивое тело было достаточным мотиватором, все вокруг были бы подтянутыми стройняшками с телами своих кумиров Лопну от смеха!

. Но, увы, это никакой мотиватор С улыбкой

Наташа Ростова написал:
тренер должен как-то мотивировть своим телом

Галин@ 28.04.2014 21:05

Наталка, Да не важно, чем он там мотивирует. Что за тренер такой, который рекомендует коньячину жрать?

Наташа Ростова 28.04.2014 21:13

Наталка, я высказала своё мнение, что лично я бы не пошла к такому тренеру. Меня больше мотивируют девушки типа Джилиан Майклс , а не мужеподобные Женщины, ещё сопьюсь с ней С улыбкой

Наталка 28.04.2014 21:14

Галин@, ваша коньячина, это, я так понимаю, коньяк? Я кажется там услышала: "не злоупотреблять", "не на голодный желудок", "100 гр. в течЕние чАса". А вы что учлышали? "Глушить коньяк бутылками перед сном"?

Наталка 28.04.2014 21:21

Наташа Ростова, )))))) а мне джилиан майклс: феее-фе-фе. Здесь ее часто упоминают, я скачала, 20 секунд посмотрела, остановила, удалила С улыбкой

Скорее, демотивирует Широкая улыбка

. Поверьте, если найдется тренер, способный зачечь внутри вас искру, это будет невероятное везение))). Но тело здесь практически не при чем. Ну да если вас майклс мотивирует хоть как-то, это тоже хорошо С улыбкой

Галин@ 28.04.2014 21:33

Наталка, Коньячина не моя, к счастью)))) Ибо не пью. Какая разница, как его , этот самый коньяк пить? А 100 гр ежедневно- это не злоупотреблять????. 100 гр это мало? Мне этой дозы достаточно, чтобы опьянеть в стельку. Как можно тренироваться и бухать?

Сияна 28.04.2014 21:40

Агрессивный метод. Так синий нос и трясущиеся руки можно получить в качестве побочного эффекта)))

Наталка 28.04.2014 21:41

Галин@, бух-бух, трень-трень С улыбкой

. И потом. 100 гр., может это она свою дозу сморозила, а вы, поди, раза в три меньше нее будете Широкая улыбка

. И она говорит, лимон нейтрализует коньяк, коньяк -- лимон. Я не знаю, так как не пробовала)))) но она же , наверное, что-то соображает, ведь она этим занимается, готовится к выступлениям, а не просто жир согнать, на диету севши...

Галин@ 28.04.2014 21:44

Ольга 28.04.2014 23:28

Диана GoldPuma, Теперь начинать боюсь вдвойне. А как же тогда люди часто пьют и ничего им не делается? У меня соседи например такие. А я как уже писала можно сказать вообще не пью, хорошо если пару бокалов вина раз или два раза в год.

Виктория 28.04.2014 23:40

Никого не агитирую за коньяк. Но у нас в городе был очень известный хирург. Так вот, он до 80 лет оперировал, а работал вообще до 90. Умер пару лет назад говорят. Так вот его спрашивали, в чем секрет его активного долголетия. И он сказал, что уже много лет каждый день выпивает 30-40 г коньяка. Вот такая история Медсестричка

Галин@ 28.04.2014 23:46

Виктория, Никого не агитирую за водку, но есть у нас в семье подлинная история. Много лет назад, одному моему пра-пра-пра ( не помню сколько раз пра) дедушке поставили диагноз " Язва желудка", Язва была очень близка к прободению, а оперативное лечение тогда ещё развито не было. посему такой диагноз был практически смертным приговором. Конечно, человек очень огорчился и с горя сильно напился водки, проспал 3 суток, после чего язва зарубцевалась и он прожил ещё много лет. Вот так))))

Svd Svd 29.04.2014 00:22

Я вот только одного понять не могу.
Есть же реально нормально проверенные методики. Определенно результативные. Обоснованные. Практически подтвержденные. Рекомендованные нормальными специалистами.

Чо находить в инете какую-то курицу, которая тупая и несет бред и следовать тому мракобесию, которое она нагородила?

Сергей (a.k.a. Сергей) 29.04.2014 07:12

Наталка написал:
А вы что учлышали?

)) похоже гантельку тебе так и не вернули, а простуда делает тебя нервозной)) Я услышал, что 10 дней по 100 мл в течении 10 дней с перерывом, как человек столкнувшийся с это проблемой- скажу одно это много, тем более для женщины. Отпущу уже разные другие мелочи- генофонда, разового кол-ва этилового спирта и вообще алкоголя и спорта!

Наталка написал:
лимон нейтрализует коньяк, коньяк -- лимон

Вы реально считаете, что наш организм так туп?)) Это же не лабораторная пробирка)) Все это он будет разлагать на составляющие, вопрос во времени и его силах)

Лиля Лютикова написал:
А как же тогда люди часто пьют и ничего им не делается?

А когда они крайний раз анализ на кровь делали? Вы не интересовались? Думаю- НИКОГДА!

Виктория написал:
. И он сказал, что уже много лет каждый день выпивает 30-40 г коньяка.

Это уже анекдот)) А кто вам запрещает говорить, что вы регулярно выпиваете бутылку водки?))

Галин@ написал:
человек очень огорчился и с горя сильно напился водки, проспал 3 суток, после чего язва зарубцевалась и он прожил ещё много лет.

Как устойчивы мифы, басни и эпосы) Существует целое направление -называется фольклор. Причем чем дальше во времени от события, тем факты искажаются, а герои крепчают)) Уверен, что ваши дети уже рассказывают, что выпил ящик водки и спал неделю! Лопну от смеха!

Svd Svd написал:
Чо находить в инете какую-то курицу, которая тупая и несет бред и следовать тому мракобесию, которое она нагородила

Ой молодца! Как всегда разишь прямо в цель! Плюсую! ))

Ольга Я 29.04.2014 07:26

вот уж действительно бред - посадить желудок и весь ЖКТ таким набором на ночь (на всю жизнь!) и сомневаюсь что по такой методике вообще можно похудеть или что то там, а вот заработать алкоголизм.... Широкая улыбка

вредные привычки вырабатываются очень быстро, подумайте еще 20 раз и откажитесь от этой затеи С улыбкой

Ольга 29.04.2014 08:05

Наталка, пересмотрела все ее тренировки единственная которая мне понравилась - Jillian Michaels_No More Trouble Zones (по ней хорошо подтянулась, но после 3-х месяцев практически ежедневных занятий мое тело на них уже не реагирует) - остальные мне кажется ни о чем, какие-то чересчур замысловатые упражнения + прыг-скок мне ничего не дали.
Теперь буду пробовать Cathe Friedrich's и Leah Sarago_BBSS_Total Body, инсанити и т.п - пока что не для меня (не смотря на постоянный прием рибоксина в последнее время - сердечку моему тяжело даются физ нагрузки)

med-ved 29.04.2014 11:11

Лиля Лютикова написал:
сердечку моему тяжело даются физ нагрузки

Что имеется в виду?

Ольга 29.04.2014 13:06

med-ved написал:
Что имеется в виду?

то что изначально у меня аритмия, и при достаточно интенсивном кардио, а если еще и силовая вместе с кардио и еще без отдыха, сердце готово выпрыгнуть, пульс зашкаливает. с детства на физкультуре при активной аэробной и кардио нагрузке в обмороки падала. Сейчас конечно этого уже нет, потому как я уже чувствую, когда нужно остановиться и прийти в себя.