Дневник тренировок за 24.11.2024

Терпеть не могу делать уборку, но вчера меня с ней примирило то, что ее можно записать как активность! Я ещё и музыку включила, и танцевала. Вышла полноценная тренировка.

Расход калорий

	1	Итог
Расход калорий	440	440

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	6904	6904
Количество шагов	11815	11815
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 810 ккал

Дистанция: 6904 м

Количество шагов: 11815

Антонина 25.11.2024 10:40

О, надо попробовать, может мне тоже зайдет😁 а то вроде и нравится в чистоте жить, но морально сделать первый шаг к уборке сложнее.

Валентина 25.11.2024 10:48

Отлично потанцевала! 😁💪🤩

Это пройдёт 25.11.2024 10:51

Антонина, надо начать с музыки. И потом незаметно взять в руки тряпку. А там затянет.

Это пройдёт 25.11.2024 10:51

Валентина, мне кажется, ребёнок думает, что я сумасшедшая Широкая улыбка

Светлана 25.11.2024 11:15

Да танцы выручают, и настроение поднимут еще, плюс можно задействовать все группы мышц вставляя какие элементы специально.
И судя по энергозатратам у вас там шикарная уборка. а ребенок когда сам дорастет до серьезных уборок поверьте - будет делать так же. Так что еще и воспитательный компонент.
Так что вы просто УМНИЧКА, и нам урок/напоминание - даже если не хочется, а надо, всегда можно найти позитивное!

Валентина 25.11.2024 11:18

Это пройдёт, Я часто так убираю, постоянно включена музыка- все привыкли, 😁

Валентина 25.11.2024 11:18

Светлана, 👍👍👍

Антонина 25.11.2024 13:48

Валентина, я еще пою когда убираюсь)) Танцы иногда быстрее уставание провоцируют Сумашествие

Но с ними да, однозначно приятнее)

Это пройдёт 25.11.2024 15:16

Валентина, так?

Это пройдёт 25.11.2024 15:16

Антонина, боюсь, пение мне не простят 😂

Это пройдёт 25.11.2024 15:18

Светлана, кажется, с танцами я могу всё 🙂 я поначалу гулять не любила. Включала музыку и шла, танцуя. Все соседи теперь, наверное, думают, что я городская сумасшедшая.

Валентина 25.11.2024 16:07

Это пройдёт, Про меня тоже наверное так думают, 🤩. Гуляем с сыном, он сидит на лавочке, а я рядом танцую по музыку телефона. Это на остановке происходит.

Это пройдёт 25.11.2024 18:08

Валентина, страсть рвётся наружу

Валентина 25.11.2024 18:22

Это пройдёт, Можно сказать и так, а вообще мне нравится, что я похудела. Сколько себя помню, мечтала об этом.

Это пройдёт 25.11.2024 18:41

Валентина, и что дала реализация мечты?

Валентина 25.11.2024 18:47

Это пройдёт, Другое отношение у жизни. Поменялось не только пищевые привычки, но и восприятие окружающего мира, вот как ни странно.
Недаром говорят, что мы то, что мы едим. Гиппократ сказал и не зря.

Это пройдёт 25.11.2024 19:03

Валентина, интересно. Например?