Дневник питания за 22.10.2024

Доброго вечера. Уюта и тепла на сердце.
Сегодня прогулялась вечерком. Так хорошо, свежо на улице.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	4	1.9	0.1	0	0.2
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Солянка домашняя	210	50.6	3.4	3.4	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	9	56.6	0.3	6	0.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	23	60.3	1.7	0.7	11.8
Итого	503	221	5	10	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	4.2	22.4	0.8	1.8	0.1
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	40	110.8	3.6	0.4	22.7
Огурец парниковый (Пассерование)	27	2.8	0.2	0	0.5
Капуста белокочанная (Пассерование)	38	10.1	0.7	0.1	1.7
Яйцо куриное (Жарка)	45	68.3	5.7	4.9	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Соль поваренная пищевая	0.8	0	0	0	0
Янган-тау кургазак негазированная	120	0	0	0	0
морковь по корейски	15	16.8	0.2	1.4	1.1
Итого	301	300	11	15	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	510	142.8	0.5	0	34.7
Лимонная цедра, сырая	8	3.8	0.1	0	0.4
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
глицин форте	1	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ]	80	68	1.1	0	15.9
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	280	840.3	30.2	3.6	171.8
Куриная грудка (филе) (Тушение)	50	52.6	11	0.9	0.2
Лёгкий подлив	65	35.2	0.3	3	1.7
#Карамель леденцовая кофейная "Coffee Candy "	1	3.6	0	0.2	0.5
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Янган-тау кургазак негазированная	110	0	0	0	0
Итого	1168	1195	43	7	237
Итого за день	1972	1717	60	33	291

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светик_015 22.10.2024 18:23

Катя 22.10.2024 18:39

Светлана прекрасного вечера.

Катерина 22.10.2024 18:40

Лена, у нас вообще тепло, сейчас 19:35, вышла Мишке косточки бросить, уж как рад, даже не знаю кому , или чему больше, надо больше с ним общаться, а то всё общение заключается в кормлении

Светик_015 22.10.2024 18:41

Катя,🌼

Елена 22.10.2024 19:11

Светик_015, Поцелуй

Елена 22.10.2024 19:12

Катерина, Красавец Мишка. У вас смотрю зелено

Катерина 22.10.2024 19:19

Елена, нет, это было снято летом, сейчас трава потускнела

Лариса Лямина 22.10.2024 21:31

Елена, приятного вечера, и пусть плохое и тяжёлое проходит стороной 🌷

Елена 22.10.2024 21:37

Лариса Лямина, Так оно и будет. Мир вам. Поцелуй

Виля 22.10.2024 21:57

Катерина, вашему красавцу Мишке тоже хочется и внимания, и ласки...
А он и все наши такие хвастатые друзья за это платят всей отдачей, честной преданной любовью.

Виля 22.10.2024 22:21

Елена, прогулка была приятна, но что-то тяжело у вас на душе...или мне так показалось ?
Если только возможно, Леночка, улыбнитесь ☺️ и вспомните, что жизнь несёт нас в новый день, в котором все мы ищем новый лучик солнца, новую улыбку в глазах своих родных и новый подход к старым проблемам . Пусть этот поиск будет для вас все легче и радостнее 🧚🌷🌷🌷

Елена 23.10.2024 11:05

Виля, Да взгрустнулось. Охота уже активность жизнью жить. По чаще гулять на улице. Съездить куда то. Но пока здоровье не позволяет.
Поэтому радуюсь тому, что имею. Благо людей хороший много. В общении всегда рядом. Постоянно радуют. Дарю цветочек

Виля 23.10.2024 11:29

Елена, Понимаю очень хорошо вас, я сама такая и уже много лет. Но я в жизни и была оптимисткой и то мне помогает цепляться за жизнь.
А вы молодец ❗, что стараетесь не здаваться и тогда жизнь окружает вас добрыми людьми а со временем подкидывает новые возможности .
Здоровья и сильной воли 🤗😘 .

Елена 23.10.2024 12:40

Виля, как вы говорится. " Мы всё преодолеем". Здоровья вам. Поцелуй

Елена 24.10.2024 07:20

Обратите внимание на макароны, Вы занесли 280 гр сырых, это около 800 гр отварных, мы на 3х столько не съедим, соответственно калории завышены в 3 раза