Возьмуська то я посерьезнее

Л карнитин до ходьбы, помогает перерабатывать жир в энергию.

про карнитин чистый фейк на просторах нашей необъятной. Он вырабатывается естественным образом у любого человека и на текущий момент нет ни одного научного исследования, что он как-то влияет на улучшение спортивных и физических показателей. 

А всё остальное, - просто постепенно снижайте в своей еде сладкое и мучное. В течении года выработаете новые привычки и станете меньше всего этого хотеть...

Юджин (кето+ИГ), фейк не фейк, а согласно моему прошлому спортивному опыту, когда я шла на сайклинг и перед этим выпивала карнитина - сил на тренировке у меня оказывалось больше, те я ее лучше оттарабанивала. Это простая безвредная добавка, которая просто может помочь с биодоступностью большего числа карнитина (чем если просто поел, а тем более если я треню на голодный желудок) для переработки жирных кислот в энергию, и потому я от нее жду, что у меня сможет пропасть упадок сил (а с голоду оно с утра так), и смогу ходить больше-дольше без зазыва организма усталостью к завтраку😆
Сладкое снижаю, но правда правда один ф его сложно будет убрать с моих кухонных ящиков, дабы дети маленькие, печеньки никто не отменит, и конфетки переодически тоже будут, а эти детки, как черти, они меня переодически в состояние «убью!» вводят, когда закидывается в рот все, что мне не принадлежит. И это неизбежно пока, т ч блокатор углеводов мне явно полезен в моей ситуации.

Гуарана,понятно. Удачи Вам.

Гуарана, эффект плацебо никто не отменял. Я тоже на всякий случай попробовала карнитин - ничего, никакого прилива сил и т.д. Всё-таки надо быть поосторожнее с добавками. Не пить много разных. Никогда не знаешь, что там на самом деле в этой банке.