Танюра
10.11.2024 08:53
Дневник питания за 10.11.2024
В этом огромном мире у каждого из нас есть свой... маленький...
личный... неповторимый мирок.
Он соткан из тёплых моментов, которые так бережно хранит наша память...🥰🥰🥰🥰🥰
Из уютных привычек, наполняющих каждый день... Улыбок и объятий самых близких людей...
Из таких простых: - Как у тебя дела? Я скучаю! Спокойной ночи!... 🥰🥰🥰🥰🥰🥰❗❗😍😍😍😍😍😍
И даже самая крошечная чашечка кофе в нашем мирочке порою важнее, чем вся вселенная с её делами и заботами...
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Ваш кофе самый вкусный... ☕☕☕☕☕
А день самый лучший... 🥰🥰🥰🥰🥰
Просто потому, что он ваш... ❗❗❗❗❗
Уютного и доброго утра всем ❤️
Он соткан из тёплых моментов, которые так бережно хранит наша память...🥰🥰🥰🥰🥰
Из уютных привычек, наполняющих каждый день... Улыбок и объятий самых близких людей...
Из таких простых: - Как у тебя дела? Я скучаю! Спокойной ночи!... 🥰🥰🥰🥰🥰🥰❗❗😍😍😍😍😍😍
И даже самая крошечная чашечка кофе в нашем мирочке порою важнее, чем вся вселенная с её делами и заботами...
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Ваш кофе самый вкусный... ☕☕☕☕☕
А день самый лучший... 🥰🥰🥰🥰🥰
Просто потому, что он ваш... ❗❗❗❗❗
Уютного и доброго утра всем ❤️
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
120
|
171.5 | 10.2 | 7.6 | 15.6 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Творожный сыр Виолетта |
32
|
83.2 | 2.3 | 7.8 | 0.9 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 322 | 471 | 23 | 29 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежей капусты |
130
|
87.2 | 3.9 | 4.4 | 7.7 |
| Оладьи из куриной печени |
90
|
134 | 13.1 | 6.8 | 5 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.5 | 3.7 | 1 | 16.8 |
| Цикорий классический |
4
|
15.2 | 0.1 | 0 | 3.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Итого | 279 | 385 | 22 | 12 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежей капусты |
130
|
87.2 | 3.9 | 4.4 | 7.7 |
| Кета (Варка) |
150
|
180.2 | 27.1 | 7.9 | 0 |
| Творог 9% жирности |
45
|
76.1 | 8.1 | 4.1 | 1.4 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 455 | 404 | 39 | 16 | 21 |
| Итого за день | 2556 | 1261 | 84 | 58 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Светланаё
10.11.2024 09:18
И вам доброго утра
пусть ваш
день будет наполнен только приятными моментами)))
пусть ваш
день будет наполнен только приятными моментами))) 
Катя
10.11.2024 09:40
Танюша,да доброго Вам утра!Прекрасных моментов!
Елена
10.11.2024 10:22
Ваш кофе самый вкусный... ☕☕☕☕☕
А день самый лучший... 🥰🥰🥰🥰🥰
Просто потому, что он ваш... ❗❗❗❗❗
Уютного и доброго утра всем ❤️
Татьяна, это прекрасные строки 😊
Спасибо вам 🥰
А день самый лучший... 🥰🥰🥰🥰🥰
Просто потому, что он ваш... ❗❗❗❗❗
Уютного и доброго утра всем ❤️
Татьяна, это прекрасные строки 😊
Спасибо вам 🥰
Ира
10.11.2024 10:24
Прочитала и настроение стало лучше! Спасибо!
Елена
10.11.2024 13:41
Волшебного дня, Танюша. Приятных впечатлений и вкусного
кофе.
Элли
10.11.2024 14:42
Танечка, наипрекраснейшего дня, самых позитивных эмоций,
замечательной погоды и удачных начинаний. Пусть день станет
лучшим!
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
2024-11-11
Калорийность: 1247 кКал
Новые рецепты
Оладьи из куриной печени и клетчатки
204.7
25
8.5
6.9
19
Фаршированный кальмар
144.4
18.8
3.8
8.8
17
Кето голубцы с савойской капустой
193.2
11.7
14.9
2.6
0
Интересные блоги
