Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
70
|
41.3 | 7.1 | 0.3 | 2.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Кабачковые вафли |
75
|
96.2 | 5.3 | 3.3 | 11.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 545 | 318 | 30 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Котлеты кура- рыба |
75
|
167.1 | 26.7 | 6.2 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 385 | 344 | 33 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кабачковые вафли |
110
|
141.1 | 7.7 | 4.8 | 16.7 |
Запеканка творожно-тыквенная |
100
|
127.7 | 11.8 | 3.5 | 11.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 385 | 329 | 21 | 8 | 41 |
Итого за день | 2815 | 992 | 84 | 26 | 102 |