Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Овсяноблин |
120
|
195 | 10.8 | 8.4 | 19 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 535 | 353 | 14 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Котлеты кура- рыба |
85
|
189.4 | 30.3 | 7.1 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Борщ с курицей и фасолью |
150
|
79.7 | 5.9 | 4.4 | 4.4 |
Итого | 532 | 414 | 42 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
54
|
79.2 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
83 | 7.6 | 5.5 | 0.7 |
Морковь (Запекание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Цикорий по-восточному |
1
|
17 | 0.2 | 0 | 3.2 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 404 | 412 | 27 | 19 | 30 |
Итого за день | 2971 | 1180 | 85 | 47 | 99 |
Опять не выкладываю дневники, некогда, с внуками на море😊Уже с новой недели буду))