Дневник питания за 11.12.2024

Сходила на тренировку, но состояние все еще не идеальное. С утра все еще ухо закладывает и одну рандомную нозрю, примерно через час-полтора отпускает. На тренировке было тяжко, прогресса никакого (естесственно после болезни), идет трудно.

Тренировка 11.12.2024:
Мертвая тяга 50кг х 12
Тяга верхнего блока узк.хватом 85lb + 5кг х 8
Жим на грудь в Хаммере по15кг с кажд.стороны х 9
Жим гантелей сидя 12кг/кажд х 8
После тренировки съела овечий творог и половину огромной хурмы. Примерно через час поняла, что все еще голодная и добила бигосом и куриным бедром. Через какое-то время заболел живот... ничего особенного, но как-то неприятно. Грешим на хурму, т.к муж вчера испытал что-то подобное, однако он съел целую (350-400г), ну и остальные продукты употреблялись в различном сочетании до этого и было ок. Все, больше покупать ее не буду, наелись на этот сезон )) 
зы - Оставшуюся половинку выкидываю ))