Дневник питания за 16.08.2024

Это я. 😁 Вид изнутри 🙈 Фотку на УЗИ сделали😁 В сонных артериях бляшки есть 😲😲😲 Начала принимать дигидрокверцетин. Курс 30дней. ☝🏻ДГК способствует уменьшению проницаемости и хрупкости капилляров, укрепляет стенки сосудов, восстанавливает их тонус. Участвует в регуляции липидного спектра крови и снижении уровня холестерина, препятствует формированию атеросклеротических бляшек и образованию тромбов. Надеюсь, так и есть🙏Не нравится мне только то, что в нем еще витамины А и Е добавлены. В следующий раз другой фирмы ДГК выберу, без добавок.
З.Ы. Ламинарию и печень трески купила. Теперь по витамину D и йоду все ок😉

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	225	0	0	0	0
Яблочный уксус 5% sabroza	7	1.5	0	0	0.1
Итого	232	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Оладьи кабачковые 13.08.24	40	37.5	1.9	1	5.2
Дрожжи пищевые неактивные MUTE	1	4.3	0.5	0	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Рижский хлеб цельнозерновой	34	71.4	3.1	0.5	14.6
Печень трески "По-мурмански" (Рыбное Меню)	5	29.5	0.2	3.2	0
Помидор (томат), грунтовый	125	30	1.4	0.3	4.8
Айсберг (салат кочанный)	60	8.4	0.5	0.1	1.1
Конопляное масло	8	71.9	0	8	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	100	32	3	0.1	4.9
Кофе заварной	6	1.6	0	0	0.3
Вода	295	0	0	0	0
Бразильский орех	6	39.5	0.9	4	0.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Отруби ржаные Зелёная линия	11	20.9	1.4	0.3	3.1
Antioxidants (дигидрокверцитин)	1	0	0	0	0
Итого	831	636	29	40	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи кабачковые 13.08.24	120	112.6	5.6	2.9	15.6
Сыр Сливочный Легкий 16% (Natura)	33	85.8	9.2	5.3	0
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Молоко обезжиренное, пастеризованное	150	48	4.5	0.1	7.4
Кофе заварной	6	1.6	0	0	0.3
Вода	200	0	0	0	0
Шоколад молочный соленый миндаль с медом (Ritter)	13	75.1	1.2	4.9	6.5
Шоколад горький 83% GALLARDO	19	102.4	1.5	9.2	6.8
Итого	548	428	22	22	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	465	162.8	2.8	1.4	34.4
Итого	465	162	2	1	34
Итого за день	2076	1229	54	64	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эльмира 17.08.2024 12:25

Подскажите как диагностика называется? ))

Галина 17.08.2024 13:01

Эльмира, для проверки сонной артерии обычно ультразвуковое дуплексное сканирование БЦА (брахиоцефальных артерий) делают.

Эльмира 17.08.2024 13:13

Галина,поняла. Это узи сонных и позвоночных артерий, кровоснабжающих головной мозг. Подруга, у которой у мамы был инсульт и далее деменция в 80 лет, говорила мне, что она сейчас понимает, что за 10 лет до инсульта были сигналы и нужно было делать вот такую диагностику и раньше начать принимать препараты. И может заболевание было бы позже или легче.

NataLyy 17.08.2024 13:25

Эльмира, УЗИ брахиоцефальных артерий (УЗДС) Брахиоцефальные артерии – это все сосуды, расположенные в шейном отделе позвоночника.

NataLyy 17.08.2024 13:28

Эльмира, Доктор, который делал, сказал, что всем рекомендуется делать хоть иногда. Вне зависимости беспокоит что-то или нет. Так сказать в чекап организма должно входить)))

Эльмира 17.08.2024 13:44

NataLyy,буду чекапить за свой счет лет через 5. ))

Эльмира 17.08.2024 13:47

Галина,да, лучше наверное после 50 уже сделать эту диагностику и улучшать состояние этих сосудов. Подруга мне говорила, что у ее мамы были головокружения, обмороки и нарушение чувствительности в руках.