NataLyy
15.07.2024 23:53
Дневник питания за 14.07.2024
Романтика поездов...
что-то мне совсем выспаться в поезде тяжело стало, сон не крепкий именно из-за окружающего шума и храпа на соседнем месте, а в этот раз из-за чудовищного кашля. Понятно, что мужчина сам не рад тому, что остановиться не мог. Но и соседям всем не по себе как-то было...
что-то мне совсем выспаться в поезде тяжело стало, сон не крепкий именно из-за окружающего шума и храпа на соседнем месте, а в этот раз из-за чудовищного кашля. Понятно, что мужчина сам не рад тому, что остановиться не мог. Но и соседям всем не по себе как-то было...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидоры Черри, 1 шт - 20 гр |
102
|
15.3 | 1 | 2 | 4.1 |
| Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
6
|
114 | 4.2 | 1.2 | 21.6 |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
35
|
83.3 | 2.1 | 7.8 | 1.2 |
| Бразильский орех |
22
|
145 | 3.2 | 14.8 | 0.9 |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Отруби Ржаные Хрустящие DiaDar Elmika |
30
|
54.6 | 4 | 1 | 7.5 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.8 | 0.3 | 0 | 0 |
| Итого | 505 | 596 | 20 | 42 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре Яблочное Натуральное [Фруто Няня] |
250
|
90 | 0 | 0 | 22.5 |
| Итого | 250 | 90 | 0 | 0 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
108
|
48.6 | 1 | 0.1 | 10.3 |
| Итого | 108 | 48 | 1 | 0 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Цезарь с Цыпленком (Токио Сити) |
1
|
436 | 25 | 29 | 18 |
| Цыпленок в имбирно-горчичной глазури с лепешкой роти (Токио Сити) |
1
|
620 | 19 | 19 | 93 |
| Латте [Бургер Кинг] |
1
|
179 | 7.7 | 8.6 | 17.6 |
| Итого | 795 | 1235 | 51 | 56 | 128 |
| Итого за день | 1658 | 1970 | 73 | 99 | 200 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Виля
16.07.2024 12:00
С детства очень полюбила эти стаканчики в поезде с чаем . Все
хотела где то приобрести , но ни на базаре, ни в магазине сейчас не
найдешь 🧐.
Ирина Макс
16.07.2024 14:43
Виля
16.07.2024 20:47
Ирина
Макс, Спасибо за предложение 🤗. Я в Прибалтике и у нас даже не
разрешают платить через банк в ваши банки.
Новые рецепты
Обед Салат из цельнозерновых макарон и индейки
114.1
8.9
3.1
11.8
11
Баклажан- вафли-запеченые
25.1
1.3
0.1
4.6
24
Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью
116.3
4.8
7.2
7.9
13
Интересные блоги
01-10-2024
Знакомство
Всем привет 👋 Меня зовут Анастасия
В прошлом - сл...
03-10-2024
Дневник питания за 03.10.2024
Ну вот дождалась все поела теперь показываю. Жду к...
04-10-2024
Про мое не чистое питание
Друзья, давайте быть добрее друг к другу)
А то за...
Лучшие рационы
