Надежда Литтих

Блог Кулинарная книга База продуктов

Надежда Литтих

27.08.2024 09:12

Салат свекольный

Калорийность - 75.5 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Свёкла вареная	245 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	142 г
Огурцы маринованные Кубань	109 г
Лук репчатый	28 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сметана 10% Домик в деревне	54 г
Горчица русская	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Салат из свёклы, яиц, маринованных огурчиками.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Свёклу и яйца отварить. Подготовить все ингредиенты, нарезать.

Шаг 2.

Смешать всё в миске, заправить сметаной с горчицей, приправы по вкусу. Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	75.5 кКал	4.48%
	Белки	4.3 г	5.66%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	5.8 г	2.65%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	84.9 г	3.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.1%

b-car

0.3%

В1

1.3%

6.1%

Холин

12.4%

6.5%

0.5%

B12

4.2%

0.5%

5.4%

10%

вит.К

0.1%

2.9%

Калий

1.7%

0.8%

0.9%

17.8%

6.3%

15%

3.7%

3.4%

27.7%

2.6%

2.9%

14.2%

0.4%

2.2%

2.6%

Магда 27.08.2024 15:28

Я очень люблю такой салат, только свеклу на крупной терке натираю))