Галин@
25.09.2024 07:01
Дневник питания за 24.09.2024
Всем хорошего настроения 🌹🌹🌹
Яблоки в этом году завалили. Занимаюсь переработкой. Соки, пастила, варенье на всë времени нихватает, но стараюсь. Телефон забит работает медленно, утомляет. 😀
Яблоки в этом году завалили. Занимаюсь переработкой. Соки, пастила, варенье на всë времени нихватает, но стараюсь. Телефон забит работает медленно, утомляет. 😀
Кофе
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, буррито с бобами и мясом |
95
|
181.5 | 10.9 | 7.1 | 15.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат зеленый по 1-58 |
80
|
43.2 | 1.4 | 3.3 | 1.9 |
| Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
25
|
34.8 | 1.8 | 0.7 | 4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
| Итого | 558 | 314 | 14 | 15 | 25 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, зерно (Варка со сливом) |
80
|
243.6 | 7.9 | 3.9 | 44.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
40
|
55.6 | 2.8 | 1.1 | 6.5 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
| Итого | 722 | 631 | 43 | 15 | 74 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
3
|
9.6 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
| Нут (турецкий горох), консервированный, промытый водой |
20
|
27.6 | 1.4 | 0.5 | 3.3 |
| Яблоко Фуджи |
150
|
87.3 | 0.2 | 0.2 | 20.4 |
| Итого | 270 | 265 | 30 | 3 | 23 |
| Итого за день | 2053 | 1221 | 88 | 34 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Элли
25.09.2024 08:26
Удачных заготовок))) 
На них всегда
время не хватает))
На них всегда
время не хватает))
Галин@
25.09.2024 09:20
🙏
Анна
25.09.2024 14:24
Я тоже выращиваю-выращиваю, а потом времени нет все это есть и
готовить.
Оказывается мне приятнее сам процесс, а не результат даже ))
Оказывается мне приятнее сам процесс, а не результат даже ))
Валентина
25.09.2024 19:22
А у нас в этом году пару яблок висело😊, не было урожая.
Валентина
27.09.2024 10:46
Так и есть, через год родят яблочки.
Интересные блоги
05-11-2024
Контрабанда kontrabandista витамина D
Сегодня есть новый вопрос!!! Кто готов проявить чу...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
Новые рецепты
Фаршированный кальмар
144.4
18.8
3.8
8.8
17
Квашеная капуста
28.4
1.7
0.2
4.9
46
Салат волжский
43.9
1.6
0.1
9
32
Лучшие рационы
