Галин@
06.06.2024 20:35
Дневник питания за 06.06.2024
Всём хорошего настроения🌹🌹🌹
Сегодня уборка в доме и в саду. Сборы домой. Ехала в Москву три часа вместо привычных час сорок. На дороге была авария, не со мной, я просто из за этого в пробке застряла. Приехала на нервах взяла себе баночку пива. 🤪
Сегодня уборка в доме и в саду. Сборы домой. Ехала в Москву три часа вместо привычных час сорок. На дороге была авария, не со мной, я просто из за этого в пробке застряла. Приехала на нервах взяла себе баночку пива. 🤪
Кофе
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
250
|
272.5 | 6.5 | 10.3 | 38.8 |
| Пастила |
5
|
16.2 | 0 | 0 | 4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
| Итого | 485 | 443 | 6 | 22 | 54 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек (Жарка котлеты) |
100
|
76.3 | 15.6 | 1.6 | 0 |
| Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Итого | 630 | 300 | 20 | 7 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
100
|
14 | 1.5 | 0.2 | 0.7 |
| Итого | 100 | 14 | 1 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек |
120
|
103.2 | 19.9 | 2.6 | 0 |
| Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
| Итого | 585 | 394 | 24 | 11 | 17 |
| Итого за день | 2400 | 1156 | 53 | 41 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Алла
06.06.2024 20:49
В таком случае пиво только на благо!😊
Валентина
06.06.2024 21:05
Ого! Раньше нервы пироженными лечила, а сейчас пивом?! 😄
Наталья
08.06.2024 18:26
У меня такие же пионы с дачи. Дачу продали, а пионы размножили в
другом месте.
Галин@
08.06.2024 18:29
У меня с дачей пограничное состояние подавать не продавать. Решила
сделать паузу на год, подумать на сколько она мне нужна.
