Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный с сахаром и изюмом |
90
|
261 | 8.7 | 14 | 24.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 300 | 276 | 9 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Индейка |
80
|
115.2 | 17.3 | 4.5 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 470 | 218 | 21 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Творог мягкий 5% |
120
|
102.5 | 10.2 | 6 | 1.9 |
Итого | 370 | 216 | 11 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Аджика |
50
|
29.7 | 0.5 | 1.9 | 2.9 |
Индейка, шейки, только мясо |
100
|
125 | 16.5 | 6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 355 | 414 | 22 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир с ароматом ванили |
70
|
189 | 2.6 | 9 | 25 |
Итого | 70 | 189 | 2 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 295 | 101 | 19 | 1 | 2 |
Итого за день | 2460 | 1416 | 87 | 58 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
18
|
31.3 | 1.2 | 0.2 | 6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 225 | 87 | 1 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
80
|
60 | 1.6 | 2.6 | 7.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
65
|
63.7 | 2.3 | 0.3 | 13 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Варенье из груши |
15
|
41 | 0 | 0 | 10.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 458 | 368 | 12 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
15
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.8 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 212 | 15 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью |
70
|
189.7 | 2.2 | 14 | 13.6 |
Итого | 70 | 189 | 2 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка |
120
|
172.8 | 26 | 6.8 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
Варенье из клубники |
35
|
99.8 | 0.1 | 0 | 25.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 631 | 386 | 30 | 7 | 49 |
Итого за день | 2139 | 1244 | 62 | 59 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 210 | 15 | 0 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
92
|
160.6 | 13.4 | 11.6 | 0.7 |
Овощи маринованные, соус для хот догов |
90
|
81.9 | 1.4 | 0.4 | 19.7 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Масло Черного Тмина [Organic Life] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
100
|
50 | 0.2 | 0.1 | 11.9 |
Итого | 370 | 373 | 16 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный с сахаром и изюмом |
90
|
261 | 8.7 | 14 | 24.8 |
Сливки 10% |
10
|
11.8 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 115 | 307 | 9 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Кальмар (Жарка) |
100
|
80 | 14.6 | 1.5 | 2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Аджика |
50
|
29.7 | 0.5 | 1.9 | 2.9 |
Итого | 535 | 445 | 20 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Аджика |
40
|
23.7 | 0.4 | 1.5 | 2.3 |
Итого | 255 | 51 | 1 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Жарка) |
85
|
68 | 12.4 | 1.3 | 1.7 |
Икра кабачковая по 1-92 |
40
|
31.2 | 0.5 | 1.9 | 3.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 99 | 12 | 3 | 4 |
Итого за день | 2310 | 1293 | 61 | 54 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Булки городские |
120
|
318 | 9.2 | 2.9 | 63.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 375 | 407 | 16 | 9 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 5 | 30 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Доширак Сытный Обед |
120
|
480 | 8.4 | 20.4 | 64.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 520 | 484 | 8 | 20 | 66 |
Итого за день | 1100 | 921 | 25 | 32 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат рукола мангольд мизуна |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
Итого | 700 | 287 | 10 | 3 | 50 |
Итого за день | 700 | 287 | 10 | 3 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат рукола мангольд мизуна |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
Итого | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
Итого за день | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат рукола мангольд мизуна |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
Итого | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Итого | 700 | 372 | 40 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
90
|
168.3 | 4.5 | 6.5 | 22.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
90
|
168.3 | 4.5 | 6.5 | 22.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 336 | 9 | 12 | 44 |
Итого за день | 1980 | 992 | 59 | 25 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат рукола мангольд мизуна |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
Итого | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Итого | 700 | 372 | 40 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
90
|
168.3 | 4.5 | 6.5 | 22.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 168 | 4 | 6 | 22 |
Итого за день | 1590 | 824 | 55 | 19 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат рукола мангольд мизуна |
90
|
14.4 | 1.4 | 0.2 | 1.8 |
Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
Итого | 500 | 283 | 10 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с курицей |
250
|
65 | 3 | 1 | 11.3 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Итого | 350 | 186 | 20 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
90
|
168.3 | 4.5 | 6.5 | 22.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 168 | 4 | 6 | 22 |
Итого за день | 1240 | 638 | 34 | 14 | 88 |