Подскажите пожалуйста, чем отличается витамин А и бета каротин? И какой для кожи нужен? 🥕

витамин А это и есть ретинол. бета каротин предшественник витамину А, то есть из него организм синтезирует необходимый витамин А(он же ретинол).

Спасибо) то есть важнее бета каротин? А витамин А сам по себе может существовать?

Виолетта Марченко, без понятия, что важнее))) переборщить с бета каротином нельзя, так как организм синтезирует из него только столько,сколько нужно для организма витамина А. Не поняла вопроса про существование) Конечно, витамин А(в виде ретинола) существует в еде, рыба, печень, молочные продукты.

для кожи нужен тот который бад/таблетки/крем, витамин а в пище будет иметь минимальный эффект на вашу кожу

Для кожи нужен А+Е! Ну и витамины группы В, правда эффект этих витаминов визуально ярче на волосах и ногтях).

Сыворотка для кожи с ретиноидами. Начинать с 0,1%. Потом постепенно можно перейти на 0,2%. Кожа чувствительна к ретинолу.
Если начнёте пользоваться, обязательно защищайте кожу от солнца самым мощным защитным кремом SPF-50, так как чувствительность кожи к солнечным лучам в разы возрастает, а солнце - это и есть самый мощный источник повреждений и появления морщин.

Ирина, спасибо большое 🙏🏼☺️а 🥕морковь ? Это витамин А?

вика, а я слышала версию, что синтетические витамины особо не усваиваются в организме , также как и коллаген в порошке..(

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.), а омега 3?

Мартинка, спасибо большое ☺️ а в умеренных количествах у меня кожа лучше становится от солнца) прям бархатистая , а без солнца сухая (((

вика, БАД - это и есть пища тоже. Почему вы считаете, что из БАД/таблеток витамин будет более эффективным, чем из пищи (если его, конечно же, наедать из пищи)?

Виолетта Марченко, то же. Как бы объяснить, омега 3,6,9 это жиры, так же как и любые растительные и животные жиры они способствуют тому чтобы кожа сохраняла влагу, упругость и тд., способствуют этому изнутри (жирорастворимые витамины: А, Д, Е, К), то же самое делают витамины группы В. А вот витамин Е или А (лучше в комплекте а А пить, а А с жирам, короче если начинаешь изучать, вдруг приходит осознание, что мультикомплекс не такая плохая идея) можно употреблять внутрь и он так же будет помогать коже изнутри создавать барьер между кожей и средой на него воздействующей, но витамин Е или А, можно наносить на кожу, он будет её защищать от воздействия из вне (я использую крема, сыворотки с Е, в демисезон, чтобы кожа и губы не шелушилась, работает), от морщин с ретинолом.

Виолетта Марченко, тогда вам нужно лучше выбирать источники информации *жму плечами*

Dmitry Bat, потому что речь о ретиноидах