Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
Витамин D |
2
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
17
|
33.7 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 901 | 630 | 35 | 37 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные котлеты. |
169
|
200.3 | 5.4 | 7.6 | 27.5 |
Грибной соус |
205
|
107.8 | 6.2 | 6.6 | 5.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Нектарин |
170
|
74.8 | 1.8 | 0.5 | 15 |
Итого | 854 | 469 | 17 | 15 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
260
|
91 | 1.6 | 0.8 | 19.2 |
Итого | 260 | 91 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
150
|
144 | 33.8 | 1.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
192
|
46.1 | 2.1 | 0.4 | 7.3 |
Йогурт густой греческий 2% |
57
|
35.9 | 5 | 1.1 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
50
|
86.5 | 13.6 | 3.1 | 0 |
Итого | 954 | 550 | 72 | 23 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4969 | 1741 | 126 | 76 | 130 |