Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с брокколи, перцем, помидором и цветной капустой |
289
|
245.9 | 17.3 | 15.3 | 9.2 |
Сырники из творога 4-5% со стевией - мамины |
223
|
363.3 | 40.4 | 13.6 | 18.3 |
Сироп манговый |
22
|
8.8 | 0.1 | 0 | 2 |
Банан |
103
|
98.9 | 1.5 | 0.5 | 21.6 |
Абрикосы |
190
|
83.6 | 1.7 | 0.2 | 17.1 |
Горький шоколад 97.7 {O'ZERA} |
15
|
73.5 | 2 | 6.8 | 1.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
75
|
46.5 | 2.2 | 2.6 | 3.5 |
Cookie nuts |
1
|
121 | 8 | 6.8 | 3 |
Итого | 952 | 1041 | 73 | 45 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари "Сахарные". |
49
|
181.3 | 3.7 | 3.2 | 34.8 |
Итого | 49 | 181 | 3 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной без соли |
266
|
228.8 | 4.5 | 0.3 | 48.4 |
Котлеты из индейки и чиабаты |
247
|
407.1 | 49.9 | 13.1 | 22 |
Красный грузинский соус "рамаль" ткемали 300 г. |
30
|
10.3 | 0 | 0 | 2.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
98
|
14.2 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Кукуруза, консервы |
152
|
88.2 | 3.3 | 0.6 | 17 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
48
|
35 | 4.8 | 0.9 | 1.9 |
Пломбир с клубникой в сахарном родке |
1
|
278 | 4.1 | 14.5 | 32.8 |
Сухари "Сахарные". |
25
|
92.5 | 1.9 | 1.6 | 17.8 |
Итого | 966 | 1154 | 69 | 31 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
250
|
515 | 55.3 | 30.9 | 0 |
Терияки Соус [Heinz] |
15
|
27 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Мороженое пломбир |
150
|
348 | 5.6 | 22.5 | 30.6 |
Итого | 415 | 890 | 61 | 53 | 37 |
Итого за день | 2382 | 3266 | 207 | 133 | 292 |