Dmitry Bat
28.08.2024 01:00

Дневник питания за 27.08.2024

Солнце клонилось к горизонту, окрашивая небо в багровые тона. Я сидел у окна, наблюдая, как день сменяется ночью, и размышлял о словах великого Суворова: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу".

Утро началось с сытного завтрака, который я съел с удовольствием, как и подобает воину, готовящемуся к новому дню. Обед же прошел в тишине, без привычного оживления, без товарищеского застолья, без того приятного трепета, что возникает, когда делишься пищей с близким человеком. 

Сегодня я не поделился обедом, что, по Суворовским канонам, было бы верным поступком. Вместо этого, я наслаждался им в одиночестве, в тишине, как будто съедал не просто еду, а время, которое так быстротечно, как этот закат, который уже почти погас.

Может быть, Суворов ошибался, и делить обед не всегда нужно? Может быть, иногда лучше предаться тишине и созерцанию, чтобы набраться сил для грядущих битв, чтобы  "ужин отдать врагу"  с еще большей решимостью?

Я не знаю, но сегодня, сидя в одиночестве, я почувствовал, что время для размышлений, для себя, тоже может быть  ценным подарком, подобно  утреннему завтраку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Бородинские
29
95.7 3.5 0.9 16
Авокадо
102
163.2 2 15 1.9
Помидор (томат), грунтовый
288
69.1 3.2 0.6 10.9
Яйцо куриное
178
279.5 22.6 20.5 1.2
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
76 4.7 6.2 0.7
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
112
109.8 23 1.8 0.3
Авокадо
2
3.2 0 0.3 0
Йогурт Греческий Черника 2,5% [ВкусВилл]
125
121.3 9 4.3 11.8
Фруктовое желе
200
76 7.6 0.2 8.4
Мороженое творожное трубочка
80
247.2 4.6 16.5 20.1
Яблоко
161
75.7 0.6 0.6 15.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
157
73.8 0.6 0.6 15.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биточки из курицы и капусты
199
273.8 25.1 14.3 11.1
High Protein Pasta Livingood [Макфа]
150
574.5 31.5 4.7 99
Соус томатный с базиликом "Barilla"
107
68.5 1.7 2.8 8.1
Кетчуп низкокалорийный (Zero)
12
4.8 0.2 0.1 0.7
Протеиновое мороженое Ореховый бум
150
268.5 22.5 9 21
Яблоко
377
177.2 1.5 1.5 36.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое творожное трубочка
80
247.2 4.6 16.5 20.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Елена 28.08.2024 04:42
Мощно 👍! Спасибо 💛!
Татьяна 28.08.2024 06:44
Дмитрий, это Ваши размышления, или Вы кого-то цитируете? Я впечатлена) Получилось прямо по-Булгаковски 💥
Валентина 28.08.2024 06:57
Поэма
Валентина 28.08.2024 09:21
👍👍👍💪👋👋👋
Наталья 28.08.2024 09:38
Ого 😍😍😍
Ну я надеюсь вы все же отужинали без врагов 😇
Dmitry Bat 28.08.2024 11:24
Наталья, Нет, ужина не было же  Не потому что я его отдал врагу, а просто вчера так получилось.
Dmitry Bat 28.08.2024 11:25
Татьяна, Никого не цитирую, просто выплеснул поток сознания
Татьяна 28.08.2024 11:41
Dmitry Bat, 👏🫶
Наталья 28.08.2024 12:05
Dmitry Bat, да вы романтик 🫠
Ольга 28.08.2024 12:18
Очень поэтично😌
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты