Эльмира
08.12.2024 21:35

Дневник питания за 08.12.2024

:) Сижу строчу планы на следующий год, в 2025-ом надо отбросить в сторону все финтифлюшки и сделать фокус на бизнес, чтобы увеличить доходы. Потому как, впереди как предрекают экономисты и специалисты инфляция, стагфляция и рецессия; не знаю в какой последовательности, а может и все одновременно. На фоне этих грустных размышлений приснился кошмар: как будто я в салоне, подхожу к администратору рассчитываться, а она мне говорит итого 4 млн столько то рублей. Я в шоке (во сне), говорю как же так, что вы туда посчитали, она распечатывает мне чек длиною 3 м. Я начинаю ей объяснять, что это все не мне делали, показываю пальцем в чек и т.д. 

Я вспомнила, как в 1998 г я хотела купить себе духи шанель №5, пришла в начале лета, мне сказали 90 рэ, я все каникулы работала, прихожу в августе с этими 90 руб, а мне говорят 450 руб. Вот такие у меня воспоминания о кризисе 98го года. Сейчас эти духи стоят 15-25 тыс руб, из-за инфляции за 26 лет духи подорожали в ~ 45 раз. Так что может так и будет и на свое 70-летие мне надо будет оставить в салоне миллионы.:)

По меню: сегодня очень хотелось арахиса, сьела 100 грамм, больше видеть его не могу. Но дефицит есть на -0.05 кг.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
4
8 0.6 0.6 0.2
Творог влажный 4,3% жирности
120
117.6 13.3 5.2 4.1
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Зефир
44
143.4 0.4 0 35.1
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2
Шоколад полугорький
10
54.9 0.5 3.5 5.3
Салат (латук)
25
4 0.4 0.1 0.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
25
4.5 0.2 0 0.6
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение)
127
137 22.9 4.9 0.4
Фасоль стручковая (Тушение)
88
18.6 2.1 0.2 2.4
Арахис
100
552 26.3 45.2 9.9
Яйцо куриное
2
157 12.7 11.5 0.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
50
60.5 9.8 2.1 0
Пастила
11
35.6 0.1 0 8.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3
Гранат
180
129.6 1.3 1.1 26.1
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

в течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
1400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска (Тушение)
100
63.3 14.7 0.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Это пройдёт 08.12.2024 21:59
А диверсифицироваться на другие страны нет возможности?
Света Бор 08.12.2024 22:02
Какой у вас бизнес ?
Эльмира 08.12.2024 22:10
Это пройдёт,с действующим бизнесом нет. С новым можно будет.
Эльмира 08.12.2024 22:11
Света Бор, магазин женского белья.
Света Бор 08.12.2024 22:13
Эльмира, прикольно . А сайт есть ? А где ваш магазин находится ?
Эльмира 08.12.2024 22:14
Света Бор, Москва, beauty-comfort.com
Света Бор 08.12.2024 22:19
Эльмира, прикольные эти понравились оригинально
Эльмира 08.12.2024 22:20
Света Бор,  это теплые
Валентина 09.12.2024 11:20
Надо наверное и мне столько арахиса разом съесть , чтобы не хотелось потом. Муж так вкусно его жарит в микроволновке, что пальчики оближешь 😊
Эльмира 09.12.2024 11:42
Валентина,)) на следующий день его опять хочется.
У меня раньше так не было, сейчас поняла почему. Я его обычно чуть чуть обжариваю, просто чтобы шкурка легко снималась, а тут подрумянила. Не может наш мозг противостоять реакции Майяра))
Майя 09.12.2024 11:49
Приснилось ваше душевное состояние. То что планы уже сейчас пишите- это здорово! Возьму на заметку. Но не надо так переживать. На все воля божья. Все будет хорошо
Эльмира 09.12.2024 11:59
Майя, я и не переживаю, надо было наверное слово кошмар в кавычки взять. Планы пишу каждый год, но в среду у меня юбилей 45-летие, поэтому еще планирую и загадываю на следующие 10,20 лет чем заниматься, как жить.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы