Елена Цветкова

03-12-2025

Минус 13 кг за полгода

Да, это произошло со мной. Сама не ожидала.  Преды...

77 47

Yanito

01-12-2025

Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...

Еженедельная структура (пока примерно) 1 день. во...

8 59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

04-12-2025

Салат рис грудка яйцо фасоль морковь капуста пекин...

Вместо риса можно любую отварную крупу, или макаро...

7 56

Альто

07-12-2025

Завтрак на 900ккал….упс…

5 58

Печенье овсяное

Автор Ксения

281.1

18.3

6.8

35.8

3

2 1

Творожная запеканка

Автор Екатерина

175.1

17.4

6.9

10.3

7

5 2

Голубцы ленивые с квашеной капустой

Автор Еленка

195.6

6.6

16

6

0

2 0

Галин@

2025-12-04

Калорийность: 1051 кКал

Витамины и минералы: 86%

Maximus Otto

2025-12-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Мила Равно

2025-12-01

Калорийность: 1395 кКал

Витамины и минералы: 93%