Эльмира
14.09.2024 21:00

Дневник питания за 14.09.2024

Рацион за сегодня. Нужно было купить рабочий телефон, сегодня час выбирала какая хрень покачественнее хонор, хуавей или хиаоми. 😄 Выбор пал на хонор х9а

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
4
8 0.6 0.6 0.2
Творог влажный 4,3% жирности
120
117.6 13.3 5.2 4.1
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Арахис
4
22.1 1.1 1.8 0.4
Яйцо куриное
2
157 12.7 11.5 0.7
Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный
10
4.1 0.1 0.1 0.7
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Капуста белокочанная, квашеная
30
6.9 0.5 0 0.9
Финики
28
81.8 0.7 0.1 19.4
Мармелад
16
51.4 0 0 12.7
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Зефир
22
71.7 0.2 0 17.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Палтус черный
50
98 6.4 8.1 0
Кальмар
20
20 3.6 0.4 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бразильский орех
22
145 3.2 14.8 0.9
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо
220
255.2 42.7 8.2 0
Перец сладкий зеленый
75
20.3 1 0.1 4
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Льняное масло холодного отжима
3
26.5 0 3 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Зефир
44
143.4 0.4 0 35.1

в течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Вода
1400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1
Гречневая крупа ядрица
50
154 6.3 1.7 28.6
Зефир
44
143.4 0.4 0 35.1
Опенок
100
22 2.2 1.2 0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Это пройдёт 14.09.2024 22:02
У меня была нежная любовь к Huawei, пока знакомый, который работал в организации, которая с ними сотрудничает, мне не сказал, что у них есть доказательства, что они собирают личные данные владельца. Теперь за мной следит только Google.
Эльмира 14.09.2024 22:36
Это пройдёт, сейчас у нас на рынке до 30 тыс руб одна китайщина. Выбирать особо не из чего.
Это пройдёт 14.09.2024 22:41
Эльмира, осторожнее с личными данными. Слишком много им не рассказывайте.
Эльмира 14.09.2024 22:48
Это пройдёт,данные же обезличенные собираются, чего боятся Сети контактов кому надо у сотовых операторов получат и без наших телефонов. А если кто-то прицельно вами заинтересуется, то они через взлом все получат и  не важно какой у вас телефон.
Это пройдёт 14.09.2024 22:49
Эльмира, банковские карты, пароли - всё такое
Эльмира 14.09.2024 22:53
Это пройдёт,это только через вирус, который вы сами себе с чем-нибудь из непроверенного источника поставите или взлом. Производители телефонов, разработчики программ такими данными не торгуют.
Это пройдёт 15.09.2024 10:20
Эльмира
"A digital audit of the app was carried by the Open Technology Fund, a U.S. government-funded program created to support global internet freedom, in collaboration with Cure53, a German cybersecurity firm. The team dived into the code, and found that the app seeks to gain “superuser” privileges over citizens’ phones, potentially giving the government the ability to access and control the private data and activity of the app’s hundreds of millions of users."
https://www.codastory.com/news/chinas-digital-little-red-book-could-access-all-your-data/

"Итальянское подразделение Vodafone с 2009 по 2011 год собрало достаточное количество доказательств, которые подтверждают, что Huawei встраивала бэкдоры в свое оборудование. В 2012 году Huawei устранила все уязвимости.

По данным Bloomberg, бэкдоры оставались и после 2012 года. Они присутствовали в оборудовании Huawei, которое размещалось в Великобритании, Германии, Испании и Португалии.

Несмотря на все уязвимости, Vodafone продолжал использовать продукцию Huawei, потому что она была самой дешевой на рынке, а стоимость ее замены была непомерно высокой.

Лишь в январе 2019 года Vodafone прекратил эксплуатацию оборудования Huawei, сославшись на слухи о сотрудничестве Huawei с Китаем."

https://www.iphones.ru/iNotes/v-staryh-routerah-huawei-nashli-shpionskij-kod-04-30-2019
Svetlana Moskvicheva 15.09.2024 10:30
А почему не самсунг?
Эльмира 15.09.2024 10:34
Svetlana Moskvicheva,это рабочий телефон, и нужно было максимум функционала за сумму до 30 тыс руб. Самсунги с такими характеристиками стоят сейчас 50-80 тыс руб.
Svetlana Moskvicheva 15.09.2024 10:40
Эльмира, аа 😬
Эльмира 15.09.2024 10:44
Это пройдёт, здесь речь о правительствах, они и без телефонов собирают о нас данные ото всюду. Мы говорили про данные карт, банковские пароли, эти данные не нужны правительствам, чтобы деньги у вас отнять, они и так это легко сделают. 😄
Если говорить о сохранности денег, то тут вопрос больше не в оборудовании и По, которым пользуемся, а в нашей организованности.
15 лет назад я купила билеты онлайн и потом с карты украли 20 тыс руб, сбер мне все вернул в течении недели. Но с тех пор у меня есть карта для платежей и много денег на ней не держу. Если у человека есть накопления, то их лучше держать в банке на счете без привязанной банковской карты, а банковскую карту завести вообще в другом банке и по мере необходимости ее пополнять.
Это пройдёт 15.09.2024 10:50
Эльмира, когда у меня случается острый приступ паранойи (редко), я ещё делаю виртуальную одноразовую банковскую карту
Это пройдёт 15.09.2024 10:51
Эльмира, легко отнимет деньги ваше правительство. Не стоит помогать чужим это сделать так же легко.
Эльмира 15.09.2024 11:03
Эльмира 15.09.2024 11:06
Это пройдёт,  ну , к лимитам и банковскому комплаенсу с заморозкой средств ведь весь мир уже давно приучили. Люди считают это нормой, хотя это нарушение всех их прав.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты