Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пророщенная Зеленая Гречка [Мистраль] |
40
|
131.2 | 5.4 | 1.2 | 24.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
10
|
14.5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Пармезан Mildar 45% жирности |
16
|
54.4 | 3.7 | 4.3 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] |
7
|
63 | 0 | 7 | 0 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 376 | 402 | 17 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
230
|
151.8 | 6.4 | 9.2 | 9.4 |
Тараллини с Чесноком [Nina Farina] |
28
|
131.6 | 2.7 | 5.6 | 17.9 |
Пармезан Mildar 45% жирности |
16
|
54.4 | 3.7 | 4.3 | 0 |
Итого | 274 | 337 | 12 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
224
|
96.3 | 2 | 0.4 | 18.1 |
Петрушка свежая |
24
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
124
|
58.3 | 1 | 0.5 | 10 |
Итого | 387 | 172 | 4 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пророщенная Зеленая Гречка [Мистраль] |
63
|
206.6 | 8.4 | 1.9 | 38.9 |
Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.7 | 1.1 |
Пармезан Mildar 45% жирности |
20
|
68 | 4.6 | 5.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
Тараллини с Чесноком [Nina Farina] |
8
|
37.6 | 0.8 | 1.6 | 5.1 |
Личи |
9.6
|
6.3 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Кэроб [Сырье и приправы] |
3
|
6.7 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Цукини с кожурой |
80
|
13.6 | 1 | 0.3 | 1.7 |
Какао тертое |
3
|
16.8 | 0.4 | 1.5 | 0.4 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 260 | 590 | 18 | 29 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
228
|
150.5 | 6.4 | 9.1 | 9.3 |
Итого | 228 | 150 | 6 | 9 | 9 |
Итого за день | 1645 | 1768 | 61 | 79 | 194 |