Дневник питания за 26.12.2024

Обычно ананасом завтракаю лишь 1 января, а тут, подарили, а в мастерской холодно, начал портиться, пришлось съесть, сижу думаю может шампанским (то же подарили) сразу запить и рабочий день сразу закончится. Зато спелый, а так приходилось за три недели до нового года покупать и ставить у кровати.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
43
25.8 1.2 1.4 2
Сыр с плесенью 50% MonBlu
17
58.5 3.2 4.8 0.7
Лепёшка из тандыра
52
101.7 3.3 0.5 21.1
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула
1
0 0 0 0
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула
1
0 0 0 0
Витамин D3 2000 МЕ
1
0 0 0 0
Цикорий (кофейня на паяхъ)
2
6.1 0.3 0 0.9
Ананас
500
260 1.5 0.5 59

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
91
16.4 0.5 0.1 2.3
Помидор (томат), парниковый
94
13.2 0.6 0 3.6
Горчичное масло
8
71.8 0 8 0
Лук зеленый (перо)
13
2.6 0.2 0 0.4
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Манты тыква
203
293.5 13.4 9.9 37.6

Жидкость

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 49
Юджин (кето+ИГ) 26.12.2024 22:55
сижу думаю может шампанским (то же подарили) сразу запить и рабочий день сразу закончится

наоборот, - новые краски появятся! 

Зато спелый, а так приходилось за три недели до нового года покупать и ставить у кровати.

на самом деле у нас только относительно спелые продаются. Ел я как-то настоящий сразу с плантаций. Две огромные разницы. Но за неимением лучшего. 

Забавно, что у нас сейчас привозные ягоды-фрукты стоят дешевле, чем местные овощи-фрукты. Печаль... 
Это пройдёт 27.12.2024 09:23
"Ананасы в шампанском! Ананасы в шампанском!
Удивительно вкусно, искристо и остро!
Весь я в чем-то норвежском! Весь я в чем-то испанском!"

Я никогда не умела ждать "до праздника", ела, когда была настроение. Не знаю, хорошо это или плохо.
Это пройдёт, вот такая же, хочу праздник сейчас, а не в календарный день.
Это пройдёт 27.12.2024 09:34
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), а как же синхронизация с общественностью?
Юджин (кето+ИГ), всегда это удивляло, почему помидоры из теплицы в 20 минутах езды от моего дома стоят столько же сколько привозные из Турции, Египта, Марокко и тд. Больше всего меня удивляет цена на яблоки (просто у меня торгуют до февраля, марта местными яблоками, выращенными, собранными и находящимися на хранении, по-сути, у меня под боком, почему они стоят как привезённые "из-за морей".
Это пройдёт,😅, всегда можно отпраздновать ещё раз, праздников мало не бывает.
Это пройдёт 27.12.2024 09:38
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), так и набирается лишнее - за себя и за того парня.
Артем 27.12.2024 09:39
Ананасы люблю, но с ними мороки много, срезать кожуру, при этом весь в соке уделаешься. И еще они почему-то рот-губы разъедают, казалось на вкус не такой кислотный, даже от лимона такого не бывает, но после ананаса ощущение на губах что серной кислоты выпил.
Артем, это бромелайн, он начинает разъедать белок, а не как предполагалось ранее дир. Начинает он это делать за долго до попадания в желудок, больше всего его в кочерыжки. Сама за это не люблю ананас, но вкусно))
Юджин (кето+ИГ) 27.12.2024 09:52
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) написал:
всегда это удивляло, почему помидоры из теплицы в 20 минутах езды от моего дома стоят столько же сколько привозные из Турции, Египта, Марокко и тд. Больше всего меня удивляет цена на яблоки (просто у меня торгуют до февраля, марта местными яблоками, выращенными, собранными и находящимися на хранении, по-сути, у меня под боком, почему они стоят как привезённые "из-за морей".

тоже удивляло пока не узнал сколько, кто и как у нас платит налоги, акцизы и всяческие другие поборы, которые "помогают" людям "лучше" жить... 
Света Бор 27.12.2024 09:54
Юджин (кето+ИГ), расскажите , почему заграничные не платят налоги
Юджин (кето+ИГ) 27.12.2024 10:09
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) написал:
это бромелайн, он начинает разъедать белок

У меня даже появились сомнения в том, что я про ананас думал.

Первый раз от Вас услышал про этот фермент. Поискал. Нашёл какую-то статью на явно рекламном сайте и всё, где пишется какой полезный ананас и вообще много всего откровенно рекламного и без единого подтверждения. Стал искать дальше. Зашёл на ру.вики и енг.вики. Информация похожа, но в корне отличается. Например, на английской вики, 15 ссылок на первоисточники и утверждается, что в стеблях бромелайна много и он даже используется для специальных добавок, а в плодах намного меньше и, что обычная доза при еде совсем незначительна. На русской же вике утверждается ровно наоборот и нет этому никаких подтверждений. Более того, на русской вики все пять ссылок устарели и архивирована большая часть. 

Так что, как я раньше и думал, кислинка в ананасе - это аскорбинка, а не фермент. 

И, как обычно, Булгаков был прав, - "не читайте советских газет..." 
Юджин (кето+ИГ) 27.12.2024 10:11
Света Бор,это утверждение или вопрос? К тому же, при чём тут заграничные? И кто это вообще? 
Света Бор 27.12.2024 10:13
Юджин (кето+ИГ), ну они тоже платят налоги у себя в государстве. Или нет ? И здесь тоже наверное поставщик так же будет платить налог с продаж .
Юджин (кето+ИГ) 27.12.2024 10:14
Света Бор написал:
ну они тоже платят налоги у себя в государстве. Или нет ?

они - это весь мир в Вашем понимании? 

Я живу в России и совсем незнаю, кто такие Они и что они платят. 
Света Бор 27.12.2024 10:15
Юджин (кето+ИГ), мое мнение такое , что это дело рук самих предпринимателей. Вот к примеру . Хочу купить пшеницу . Валдбериз и тп. За килограмм !!! Порядка 200 рублей. Обалдеть. Если брать мешком у оптовиков , то цена от 10 р за кг. То есть клевое дело , купить за 10 р, расфасовать по упаковкам. И накрутить x10 и более, кому как совесть позволяет .
Юджин (кето+ИГ) 27.12.2024 10:19
Света Бор написал:
мое мнение такое , что это дело рук самих предпринимателей.

всё может быть, но точно уверен, у разных предпринимателей всё по разному.

Если захотите, то вы сможете сами разобраться, т.к. тут больше политики, чем экономики, а она тут не приветствуется... 
Света Бор 27.12.2024 10:21
Юджин (кето+ИГ), а что тут разбираться, у нас же нет контроля цен , как в СССР ..
Ирина 27.12.2024 10:44
Света Бор, так из этих 200р большая часть - это доставка валдберриз, а не стоимость зерна.  Площадка берет сумму за каждую единицу товара, плюс за логистику. Производителям такие дешевые продажи совсем невыгодны.
Света Бор 27.12.2024 10:54
Ирина, вы торгуете там ?
Обычно продавцы накручивают три раза к цене по которой покупают . То есть 100% себе и 100% маркетплейсу
Ирина 27.12.2024 10:57
Света Бор, нет, не торгую.  Просто знаю что копеечные товары продавать там совершенно не выгодно без такой накрутки.  Работать в убыток себе не хочет никто.
Света Бор 27.12.2024 10:59
Ирина, почему не выгодно ? Еще как выгодно . Просто кто-то делает миллионы , с накруткой 300 процентов , а кто-то ничего не зарабатывает с 1000%, жадность фраера сгубила 😄
Эльмира 27.12.2024 11:03
Света Бор, нет таких наценок на большинство товаров, наценки 50-150% и маркетплейсы берут 35-50% от выручки. Продавец зарабатывает 5-25% от выручки. И это до вычета налогов, налоги 6-40% от прибыли.
Света Бор, не все (много нюансов, например возможность оплатить товар картой это +3% к стоимости любого товара, то есть одно дело прибавить три процента к цене морковки и другое дело прибавить три процента к цене компьютера за 100-200 тысяч, эквайринг стоит отдельных денег, обслуживание кассового аппарата стоит денег, а ещё стоимость аренды, света, воды, зарплата сотрудникам, налоги, налоги это отдельный вид махохизма и малому предпринимательству не выгодный вообще, ну и естественно сама стоимость товара продажей которого ты занимаешься). Я торговала на озон, +1000 руб. к любой стоимости товара, только этой суммой можно было покрыть мои расходы на работу с озон, но при условии, сто они не испортят мне товар (работа с браком по их вине или клиента это отдельная история, бррр).
Юджин (кето+ИГ), за что купила, за то и продаю, читала я это давно, лет 5 назад когда еще на вак по учёбе работе надо было публиковаться, соответственно много чего читала по ходу дела.
Света Бор 27.12.2024 11:11
Эльмира, каких нет наценок ? Я привела пример про пшеницу .
Света Бор 27.12.2024 11:13
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), какая 1000 рублей ? О чем вы вообще ?
Эльмира 27.12.2024 11:26
Света Бор,вы уже купили по такой низкой цене, расфасовали, упаковали, доставили на маркетплейс и получилась 10кратная наценка?
вы просто 2 цифры сравнили, если займетесь продажей пшеницы все будет мягко говоря сложнее.
Эльмира 27.12.2024 11:31
Света Бор,для вас доставка бесплатная, доставку платит продавец и цена доставки сожрет всю вашу наценку на дешевых товарах. И да, вы будете оплачивать еще путешествия всех возвратов, от покупателей, которые решили, что что то неохота идти в соседний дом, перезакажу.
Эльмира 27.12.2024 11:40
Света Бор,  вот что такое торговля на маркетплейсах:
Сколько зарабатываешь? 
Не знаю. Но обороты бЭшЭные.
Света Бор 27.12.2024 11:46
Эльмира, просто конкуренция не большая. Да и спрос маленький . А так бы быстренько снизили .
Света Бор 27.12.2024 11:50
Эльмира, я просто знаю одного товарища, который очередную квартирку в Сочи уже Купил. Причем не было ничего изначально . Кроме мозгов видимо. Торгует именно ширпотребом по 200-500 р . Трусы, шапки , варежки . Ничего супер дорогого .
Эльмира 27.12.2024 11:50
Света Бор, дэмпинг цен - это путь в никуда. Если вы можете продавать больше только снижая цену, у вас нет никакого бизнеса.
Эльмира 27.12.2024 11:54
Света Бор, Света я тоже знаю людей у которых несколько ипотечных квартир, 5 премиальных авто и арендуют дом 1000 квадратов с бассейном. Также я знаю, что если у них посчитать дебет с кредитом, то там даже не ноль будет, а огромный минус.
Очень многие  вытаскивают деньги с оборота и тратят больше чем зарабатывают в счет будущих прибылей, которых может и не быть.
Света Бор 27.12.2024 11:59
Эльмира, снижают цены только крупные акулы)
Света Бор 27.12.2024 12:01
Эльмира, не, там все отчёты были предоставлены ) чистая прибыль и обороты только множатся , с каждым годом . Но это надо было заходить раньше туда , щас уже не те условия .
Эльмира 27.12.2024 12:07
Света Бор,  настоящие акулы, у которых есть бренды, технологии, производство, качественный товар цены не снижают и дэмпингом не занимаются. Часто жалуются, что магазины цены не снижают, мол вот снизили бы и торговля попрет, люди не знают, что розничные цены устанавливает производитель и следит, чтобы никто не сливал по низким ценам его товар.

Но это я говорю именно о брендах, а не о хунь-мунь с садовода, которым завалены маркетплейсы.
Эльмира 27.12.2024 12:07
Света Бор,  не верю я отчетам этого товарища.
Света Бор 27.12.2024 12:22
Эльмира, так о чем и речь . Хотите зарабатывать - не торгуете не своими брендами .
Света Бор 27.12.2024 12:24
Эльмира, я бы тоже не верила, но когда недавно увидела знакомую в шапочке этого самого товарища) подумала, что у него то все хорошо стало быть 😄
Эльмира 27.12.2024 12:27
Света Бор, вы же знаете, что многие покупают на садоводе и крепят свою бирку?

Или он прямо производит сам?
Света Бор 27.12.2024 12:29
Эльмира, да, начинал с садовода . Потом стал расти и закупать в других местах , на фабриках , из Китая тоже наверняка . Он настолько окрутел, что перестал общаться с моим родственником еще год назад , ТК его на курсах для миллионеров учили , что надо общаться только с людьми своего уровня дохода ..
Эльмира 27.12.2024 12:33
Света Бор написал:
ТК его на курсах для миллионеров учили , что надо общаться только с людьми своего уровня дохода ..

 да есть такие обучения...
Карл 27.12.2024 12:34
Света Бор,
ТК его на курсах для миллионеров учили , что надо общаться только с людьми своего уровня дохода ..

Тогда точняк весь в кредитах или поручительствах...
Света Бор 27.12.2024 12:35
Карл, ну кредиты это нормально для крупного бизнеса . Но вряд ли он берет кредиты . Своей прибыли вполне хватает
Эльмира 27.12.2024 12:38
Эльмира,  но я в любом случае уже давно не впечатляюсь ни большими оборотами, ни какими то большими покупками. Там надо внимательно цифры смотреть , есть там прибыль или нет, и есть какие то настоящие конкурентные преимущества или нет. Внутри часто все не так красочно как снаружи.
Света Бор 27.12.2024 13:34
Эльмира, просто надо понимать , что народ хочет и может ..
Эльмира 27.12.2024 16:15
Света Бор, я не осуждаю никого. Все так обложено налогами, поборами и регулированием, что у многих бизнесов доходность около нулевая. И бизнес этот - это велосипед, где надо постоянно крутить педали или упадёшь.
Вот и тянут из оборота на жизнь или на спекуляции с теми же квартирами.
Света Бор 27.12.2024 16:44
Эльмира, может )
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы