Евгений
11.02.2024 19:14

Дневник питания за 11.02.2024

Неделя на 1.000 калориях в день абсолютно никак не повлияла на вес...
22.11.2023 было 70 кг... Сегодня 69.9 кг... Практически то же самое...
Организму видимо количество еды по барабану... Ха - ха...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
125
198.4 16 14.5 0.9
Йогурт обезжиренный, ванильный
100
78 2.9 0 17
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
80
241.4 9.9 2.6 44.8
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Кетчуп
20
20.2 0.2 0 5.4
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
400
212 11.6 10 16
Печенье сдобное
45
203 2.9 7.6 30.8
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда 11.02.2024 19:34
А я вам писала, что в этом нет смысла. Я сидела на 1000 ккал в сутки, не специально, мало того что мне плохо стало, от недоедания видимо, так и вес встал практически в эти 5 дней, а на 1200-1300 процесс снова пошёл. Но мы люди, мы только на своих ошибках учимся к сожалению.
Евгений 11.02.2024 20:45
Он у меня вообще не двигается... Программа обещала 1.500 - 1.800 будет похудение и ни фига...

На 1.000 тоже тишина... А самочувствие нормальное, никаких изменений... О каких вы ошибках вообще не понял...
Юджин (кето+ИГ) 11.02.2024 21:01
Евгений написал:
Программа обещала 1.500 - 1.800 будет похудение и ни фига...

не, ну, надо спросить, - раз обещала, то пусть отвечает за свои слова!  
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты