Дневник питания за 18.10.2024

😅👻Давно такого дня у меня не было... Поехала за карточкой , закрыто в пятницу, поехала в консультационный центр мобильного оператора - товара нет , добралась на базар за рыбкой. Ну хоть тут , думаю , купила хорошо и рыбку, и консервы печень трески и лосось . Ещё чуток прошлась по базару, потом до остановки, села на троллейбус довольная 😜.
А тут своим глазам не верю - сумка ( на плече ) прорезана лезвием... Молчу... и вспомнила что днём на базаре людей то мало было, но когда смотрела рыбку кто- то все старался пролезть с боку, я пропустила женщину в капишоне... а тут она "работала" оказывается 🤣😭🤣😭😂😭.
Не повезла охота женщине ...
Всем уюта и здоровья 🤗✨👻

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	61	0.6	0.1	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	13	0	0	0	0
Вода	478	0	0	0	0
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
@ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес.	20	69.8	4.2	5.8	0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Итого	581	137	4	13	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Суп овощной с лечо	304	83	5.5	1.8	10.6
Сметана 30% жирности	17	49.8	0.4	5.1	0.5
@ Печень куриная (моя)	29	69.4	6.6	3.9	2
@ Сыр Жагарес 14 % творожный	37	82.1	8.1	5.2	0.8
@ Паштет свиной @	40	94	3.6	8.8	0.4
@ Халва	68	367.2	6.9	25.2	28.2
@ Печень трески конс.	41	177.1	3	17.6	1.6
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Капуста белокочанная, квашеная	35	8.1	0.6	0	1.1
Итого	603	939	35	67	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1630	0	0	0	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
@ Витамин С 1000 мг	0	0	0	0	0
Уксус яблочный	0	0	0	0	0
Итого	1634	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
@ Рулет из ушек и свин. язычков	65	144.3	13.4	9.9	0.3
@ Свиной окорок в/с гор.коп.	65	276.3	15	23.7	0.8
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Итого	262	516	31	40	7
Итого за день	3080	1594	70	121	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сияна 18.10.2024 18:16

Ого, не спокойно у вас на базаре закупаться продуктами.
Спасибо, напомнили про печень трески, 2ю неделю забываю купить.

Виля 18.10.2024 18:22

Сияна, да, оказывается... 20 лет ездила, но хоть раз не повезло. Мне сумку чуток жаль : новая , удобная, симпатичная 🥴👀

Елена 18.10.2024 19:01

Оееей, я думала такое ушло далеко в прошлое, что сумки режут. Неприятно, что такие люди ещё где-то есть.
Пусть не огорчает вас это и уйдёт в прошлое.
Пусть окружают только хорошие люди. 🌹🌹🌹

Лариса Лямина 18.10.2024 21:46

Неприятно конечно, пусть завтрашний день Вас порадует 🌺🌿🌺

Виля 18.10.2024 22:13

Елена, спасибо 👻, я тоже думала что давно прошла эта "мода " 🤣, но к нам сейчас много съехались и не все хотят работать . Меня это совсем не огорчило, я даже посмеялась про себя... Лишь бы такие проблемы в моей жизни, главное здоровье свое и ближних, а без этой сумки обойдусь.
Главное что есть и хорошие люди и это желаю всем : больше добрых людей и хороших настроении и эмоции в жизни 🥰🤗

Виля 18.10.2024 22:17

Лариса Лямина, Обязательно так и будет !!! Я и сегодня оптимистически настроена ☺️🌿🍁🌿🤗

Елена 19.10.2024 00:14

Виля, Вы правы, главное близкие люди и здоровье, а остальное дело наживное.

Oksana 19.10.2024 14:51

Так все -таки, как я поняла, влровке не удалось сумку украсть? Значит все же повезло. Закрыто, товараинет-не беда, можно вернуться!

Наталья 19.10.2024 15:42

Виля, я думала,что такого уже и нет??? Кошелек- то не вытащили??? Просто ужас чем люди занимаются!!

Виля 19.10.2024 23:01

Наталья, и я давно про такое забыла, но 👻🤣👻🤣👻

Виля 19.10.2024 23:06

Oksana, не-е-е-е ничего не украла, только лезвием прорезана сумка, но там кожа в переплет касичкой, то ей сложно было бы такой просвет сделать... Все хорошо закончилось, сумок много имею 🤣🤣🤣