Дневник питания за 29.04.2024

✨✨✨ Пусть всегда будет солнце ! 🤗 И у всех был бы радостный день 👍
Столько красивых фото с весной , природой, цветущими растениями на огородах или в садах. А я такого прекрасного уголка с землей не имею , то фото только с моего подоконника и полочки 😜🤣
☘️🪷🍃🌸💐

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	63	0.6	0.1	0	0
Вода	510	0	0	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	12	0	0	0	0
Итого	585	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	19	4.8	0.5	0.1	0.4
Огурец парниковый	99	10.9	0.7	0.1	1.9
@ Сырники жареные	60	174.1	10.2	8.6	12.7
@ Сыр Рамбино 45 % 150 гр	14	48.7	3.2	3.8	0.4
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)	67	139.5	8.2	11.8	0
Творог 9% жирности	37	62.5	6.7	3.3	1.1
Творог 5% жирности	30	43.5	6.3	1.5	0.9
@ Блины большие	26	44.9	1.5	0.7	8
@ Сливки 35 % (взбитые) с ...	89	317.3	2.8	32	4.7
@ Псиллиум	5	8.8	0.1	0	0
Смородина черная	36	15.8	0.4	0.1	2.6
@ Спирулина 113 г.	1	15	2	0	1
Итого	485	885	42	62	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
Вода	1890	0	0	0	0
@ Thio 600	1	0	0	0	0
Итого	1902	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
@ Каппучинно Сосоа	0	0	0	0	0
@ Какава-порошек 99%	0	0	0	0	0
@ Суп с фасолью	252	156.5	8.1	5	17.4
Сметана 30% жирности	17	49.8	0.4	5.1	0.5
@ Фляки с детсва	300	146.7	17.7	7.8	1.2
@ Сливки 35 % (взбитые) с ...	77	274.5	2.5	27.6	4.1
Помидор (томат), парниковый	63	8.8	0.4	0	2.4
Итого	709	636	29	45	25
Итого за день	3681	1526	71	107	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Танюра 30.04.2024 10:43

И такому подоконнику с цветами можно позавидовать....
У меня орхидеи в этом году не цветут пока....пошли в рост....а раньше 2 раза в году зацветали....

Виля 30.04.2024 11:00

Танюра, Если в рост - то тянутся к свету .
У меня тоже 2 даже 3 раза цвели. С нового года уже третия из пяти цветет, а раньше вообще только 1 раз цвели и гибли... А почитала и стала следить за корнями , чтоб только зеленые были и мои очень любят "душ" 🤣🌸🍃

Танюра 30.04.2024 11:11

Виля, раньше мои стояли на северном окне и цвели, а теперь на восточной стороне и тянутся к свету....