Дневник питания за 28.10.2023

Приветствую всех! Я тут впервые! Крутой сайт! Все очень понятно, развёрнуто и доступно, а главное очень сильно помогает

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	55	145.8	7.8	11.8	2.1
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве	200	226	34	8	3
Блины, по 2-174	70	132.3	3.6	2.2	22.8
Кофе чёрный без сахара	500	35	1	2.5	1
Сельдь тихоокеанская жирная	100	191	14	15	0
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Груша	300	141	1.2	0.9	30.9
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Филе Индейки Копчено-Вареная Нарезка [Магнолия]	150	250.5	40.1	10.1	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	0	0	0	0	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	750	480	1.5	0	2.3
Итого	2525	1899	117	63	92
Итого за день	2525	1899	117	63	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Буська 28.10.2023 09:31

Добро пожаловать 🤗

Марина 30.10.2023 04:37

Спасибо большое! Очень рада увидеть единомышленников!)

Карина 30.10.2023 04:50

удачи в достижении цели! настойчивости и терпения!