Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье (Кипячение) |
150
|
100 | 4.4 | 6.2 | 6.6 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
31
|
96.1 | 3.1 | 0.4 | 20.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Сушки простые из муки в/с |
16
|
54.2 | 1.7 | 0.2 | 11.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1145 | 413 | 13 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
221
|
103.9 | 0.9 | 0.9 | 21.7 |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 421 | 203 | 1 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 170 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп из скумбрии |
300
|
70.5 | 4.8 | 3 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 470 | 72 | 4 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Варенье из малины |
12
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8.4 |
Итого | 190 | 378 | 31 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 340 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
93
|
105.1 | 21.9 | 1.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
25
|
224.8 | 0 | 25 | 0 |
Свекла |
67
|
28.1 | 1 | 0.1 | 5.9 |
Морковь |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Пекинская капуста |
130
|
20.8 | 1.6 | 0.3 | 2.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 566 | 417 | 25 | 27 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
Итого | 207 | 103 | 6 | 2 | 13 |
Итого за день | 3510 | 1597 | 82 | 68 | 155 |