Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
70
|
107.8 | 7.4 | 8.2 | 0.4 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
60
|
51.6 | 10.8 | 0.4 | 0.9 |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
100
|
71 | 2.5 | 1.5 | 10.3 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Облепиха |
25
|
20.5 | 0.3 | 1.4 | 1.4 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Д витамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нори [Takemura] |
10
|
20.7 | 3.9 | 0.3 | 4.9 |
Итого | 350 | 414 | 26 | 19 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 401 | 381 | 7 | 6 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
25
|
98 | 8.9 | 6.3 | 0.8 |
Грибы шимеджи (Shimeji White) |
20
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 100 | 236 | 9 | 6 | 34 |
Итого за день | 1851 | 1032 | 43 | 33 | 138 |