Время возвращаться 😋

Оказалось, прошло уже два месяца, как я выпала. Разъелась до состояния жирного кабасика, вес старта сегодня 57.7. Ну это ничего, вопрос решаемый, главное - вернуться и остаться. Поэтому коротко и без самокопаний (иначе так и не начну) - поехали 😄😂😂😂

Светланка 07.11.2023 12:45

Привет! С возвращением! Какая цель в кг?

Валя :)) 07.11.2023 13:16

Светланка, привет)) в 52-53 было хорошо, буду стремиться. Пока цель скинуть 2-3 кг к НГ и не выпасть опять. А дальше как пойдёт С улыбкой

Светланка 07.11.2023 14:06

Валя (меняясь к лучшему С улыбкой

), отличный план! Так держать 👍

Юджин (кето+ИГ) 07.11.2023 14:24

Вы главное разберитесь в принципах питания, а там пойдёт лучше. Не упирайтесь в калории. Идите дальше... Извини!

Валя :)) 07.11.2023 14:37

Юджин (кето+ИГ), у меня с организованностью провал. Пока считала калории - знала что буду готовить и есть. Но перестала - и через небольшое время привет пельмени, бутерброды и не понятно что 😂

Юджин (кето+ИГ) 07.11.2023 16:26

Валя (меняясь к лучшему С улыбкой

),а Вы главное поймите, что в первую очередь исключите "непонятно что" и поймите что это. Широкая улыбка

Сладкое, мучное и всё в таком духе главное исключите...

Natali Nuutinen 08.11.2023 14:48

Валя (меняясь к лучшему С улыбкой

),
Аналогичная история, вернулась сегодня. Нет контроля, привет сладкие творожки в шоколаде.
С возвращением!
Валя, мы можем объединиться? Например под девиз до НГ никаких срывов. Как мысль? С улыбкой

Валя :)) 08.11.2023 19:40

Natali Nuutinen, о сестра)) я поддерживаю с одной стороны, с другой не особо в себе уверена) думаю адекватная цель мне 14тыс ккал/неделя , и в ней удерживаться до НГ, это 7-8 недель. Если тебе ок определённый недельный баланс, давай держаться))

Natali Nuutinen 09.11.2023 00:31

Валя (меняясь к лучшему С улыбкой

),
Отлично! Супер, договорились. Держим калории под контролем Хорошо