Алексей

11.07.2024 11:43

С утра навернул пол литровую банку домашней смета...

С утра навернул пол литровую банку домашней сметаны. Могу себе позволить ,если в дневные 2900 ккал входит и собираюсь на тренировку. На вечер гречка с курицей + овощи и яблоки.

Лариса Брусенцева 11.07.2024 12:44

Это по нашему. Есть так есть, а не 20 грамм из стороны в сторону крутить. 👍

ОКСАНА 11.07.2024 17:16

Вы можете, а печень?

Дмитрий 11.07.2024 17:31

ОКСАНА, Я бы в лёгкую повторил а вот полкилограмма фруктов не ...боюсь

ОКСАНА 11.07.2024 17:38

Дмитрий, Я тоже за раз уже не могу себе позволить, столько фруктов. Стараюсь не больше 150- 200 гр за раз.

Дмитрий 11.07.2024 17:59

ОКСАНА, на той неделе в блендере один крупный апельсин с крупным лимоном цедрой перебил выпил в течение дня самочувствие вроде нормальное но вес на 1.5 кг поднялся сразу и дня три держался

ОКСАНА 11.07.2024 20:56

У вас Кето?

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 12.07.2024 03:53

Ой, ну я рада, что 2900 все ж, а не 2200-2300.
Ура.
Ешьте то, что хочется. Чтобы потом не отжираться вёдрами.
И старайтесь все ж прислушиваться к телу, чтоб не переедать.
Там едва слышимый писк, но он есть. Чем дальше - тем лучше будет слышно.

Алексей 12.07.2024 09:10

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8.,решил прибавить калорийности из-за того, что 6 раз в неделю посещаю тренажерный зал

Алексей 12.07.2024 09:10

ОКСАНА,нет

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 12.07.2024 09:20

Алексей, 6 раз, блин

Катя Файн 12.07.2024 09:52

ОКСАНА, а что с печенью от сметаны сделается?

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 12.07.2024 09:57

Катя Файн, токсины, шлаки, жировой гепатоз. Ну, право.

Катя Файн 12.07.2024 10:00

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8., так и думала 😂 даже от водки цирроз не назавтра наступает, а тут сметана. Помню в столовых в ссср сметану в стаканах. Как выжили? Чудом пронесло, наверно

ОКСАНА 12.07.2024 10:02

Катя Файн, Нагрузка сразу, а так всё хорошо.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 12.07.2024 10:04

Катя Файн, там сметана правильная была, а щас неправильная.

Я смотрю вы слабо ориентируетесь в базовой программе 🤭

Катя Файн 12.07.2024 10:10

ОКСАНА, я б так нагрузилась разок, если честно. Но во мне 60 кг, я вот не могу физически столько съесть. Но стакан 320 гр 10% сметаны, пожалуй, заточу 😂 меня прям автор вдохновил на разовую акцию.

Катя Файн 12.07.2024 10:11

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8., ужасно просто 😂 ужас-ужас!

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 12.07.2024 10:15

Катя Файн, да, ну думаю постепенно постигните (или постигнете) эту науку, уже на твёрдую "4" разбираетесь

Катя Файн 12.07.2024 10:17

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8., подсгинешь тут с вами)) тьфу, не то слово. Ну и ладно 😂

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 12.07.2024 10:27

Катя Файн, 😂😂😂

ОКСАНА 12.07.2024 10:28

Катя Файн, разговор о домашней сметане, это точно не 10%.

Катя Файн 12.07.2024 10:31

ОКСАНА, эт я уловила. Но у меня ж должен быть свой сметанный план 😂 раз хочется стакан

Алексей 12.07.2024 11:15

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8.,у меня правильная сметана, сам делаю. Покупаю молоко у проверенных частников в 3 литровых банках. Дальше в теплое место ставлю, через несколько дней сверху снимаю сметану, а то что останется на творог идет

Виолетта Шевченко 12.07.2024 11:33

Катя Файн, сметана в стаканах и тогда и сейчас с домашней нет ни чего общего. А физический труд был гораздо выше.

Виолетта Шевченко 12.07.2024 11:37

То, что вы съели это конечно приблеженно к сметане. Но сметану отделенную сепаратором, 0.5 съесть невозможно без последствий для ЖКТ . И вообще съесть надо постараться . Она мало густая, но и по жирности приближена к маслу.А это собранные с банки вы съели сливки .

Катя Файн 12.07.2024 11:40

Виолетта Шевченко, совсем ничего общего? То есть сейчас сметана из пластмассы, а была из сливок?

Алексей 12.07.2024 11:40

Виолетта Шевченко,сепаратор не сметану отделяет, а сливки. Сметана - это кисломолочный продукт.

Катя Файн 12.07.2024 11:41

Виолетта Шевченко, сметана разве не кислые сливки?

ОКСАНА 12.07.2024 11:45

Алексей, Круто.

Катя Файн 12.07.2024 11:47

Виолетта Шевченко, знаете, если б у меня не было детства и каникул в деревне, я б сейчас в ваши слова поверила. Но вот незадача, помню сметану. Кстати, даже молкомбинаты тогда в совсоюзе делали сметану в пачках. Она была жирная и не жидкая, а как творог по консистенции. Но это одна из разновидностей того, что называют сметаной.
Нет никакой нужды давиться жирной сметаной, считая сметаной только её.

Виолетта Шевченко 12.07.2024 11:47

Катя Файн, ранешнюю не пробовала но и ранешняя и сейчас от домашней отличалась всегда вкусом и калорийностью. Из магазиной нравится Брест литовская и 33 удоева не такая кислая Но кто любит домашнюю ,магазинную ни когда заменой не считаети не покупает . 20 лет держала коров без проблем на вкус с закрытыми глазами отличу и молоко и сметану домашнюю от магазиной.

Катя Файн 12.07.2024 11:51

Виолетта Шевченко, ну, а кто не держал коров, тому как быть?
Сидеть и скорбеть о неправильной сметане?

Виолетта Шевченко 12.07.2024 11:52

Катя Файн, кислыми их делают на производстве. Сепарируют сливки выставляют жирность какую надо они очень жидкие их сквашивают и получается густая сметана. А дома сливки считаются пропущее через сепаратор ,первый день. На второй день это уже сметана она не кислая, но если добавить в кофе уже свернется. А главное сливки загустевают очень быстро и сметана уже ложка стоит. Её ели в салатах на хлеб, борщ, вареники. С блинами. А на завтрак в чай наливали сливки утренние свежие.

Катя Файн 12.07.2024 11:55

Виолетта Шевченко, мама заквашивала сливки кусочком черного хлеба и получалась сметана. Такой фокус времен дефицита продуктов.

Алексей 12.07.2024 11:56

Виолетта Шевченко,если бы я свою сметану поставил в холодильник, она тоже загустела бы. И ее есть было бы не возможно в таких количествах. Но я ее сразу съел). У меня мама с 1993 года коров держала.

вика 12.07.2024 11:57

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8., тот факт что сразу же пришел человек и начал доказывать, что раньше сметана была лучше... я плачу

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8. 12.07.2024 11:58

вика, я просто ясновидящая, примите как данность 😂

Катя Файн 12.07.2024 12:01

Виолетта Шевченко, Ну, у сметаны все же есть какие-то признаки кисломолочности. То, что вы сливки сметаной называете, это не меняет дела. Это кисломолочный продукт. И это важно, например, при непереносимости лактозы. Сметану я могу есть, а сливки - нет. Для меня граница очень чёткая.

Виолетта Шевченко 12.07.2024 12:02

Катя Файн, Да я не о том, что это плохо или хорошо. Если ели всегда магазинную то домашняя вам может и не зайти. Просто человек написал, что съел 0.5 сметаны, но он не сметану съел, а те самые сливки снятые с молока у них жирность будет, как у магазиных 30-40 сливок. А домашнюю ни кто литрами и не ел. Ели ложками и совсем не в огромных количествах и салат из помидор и сметаны летом был самый популярный вариант.

Катя Файн 12.07.2024 12:03

вика, не раньше, а домашняя лучше, чем покупная и вообще она другая.

Катя Файн 12.07.2024 12:04

Виолетта Шевченко, Да, я такую сметану помню, но это очень жирно было, она не вмешивается в салат)) особенно холодная

Елена 12.07.2024 12:04

Сын перед тренировками белковые продукты ест-это для роста мышц, а сметана содержит большое количество жира.

Алексей 12.07.2024 12:08

Елена,белковые продукты обычно после тренировки едят, так как мышцы растут не на тренировке, а после. Профессионалы предтрен принимают. Предтрен всегда содержит несколько компонентов: кофеин, креатин и аминокислоты. Но я физкультурник, мне это не надо - пустая трата денег.

Катя Файн 12.07.2024 12:09

вика, иногда три раза полезно перечитать, чтоб понять, что смысл послания был не тот, что кажется