Дневник тренировок за 30.09.2023

Отходил ежедневную норму в 10 тыс. шагов. Вышло даже немного больше.
Завтра начнется самое сложное, так как с 1 октября у меня в планах было вести пищевой дневник.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	11900	11900
Время	100	100
Вес отягощения
Перепад высот	10	10

Результаты за день

Энергозатраты: 778 ккал

Количество шагов: 11900

Время: 100 мин

Перепад высот: 10 м

ОКСАНА 30.09.2023 19:53

Всё получится. Удачи.

Алексей 30.09.2023 19:54

ОКСАНА,спасибо!

SvetSveta (Deutsch lerne) 30.09.2023 23:55

Я вот абсолютно уверена, что международный гроссмейстер по шахматам с ведением дневника справится на раз-два🙂
Алексей, все задуманное у Вас обязательно получится!🙂

Лариса Брусенцева 01.10.2023 03:39

А кореец не дремлет?

Алексей 01.10.2023 06:35

SvetSveta (Deutsch lerne),спасибо!

Алексей 01.10.2023 06:36

Лариса Брусенцева,какой кореец?

Маргарита 01.10.2023 07:20

Как раз ведение дневника - это самое легкое.
Вот находить от 10 т шагов работающему где-нибудь в офисе по 8-10-12 часов в день человеку сложновато.

Алексей 01.10.2023 08:44

Маргарита,смысл ведения дневника при похудение не в том, чтобы только заносить циферки съеденного, а в том, чтобы не выходить за норму дневной калорийности.

Маргарита 01.10.2023 10:52

Алексей, а! Так у вас с этим проблема - переедаете норму?

Алексей 01.10.2023 10:53

Маргарита,да нет, я 170 кг веса случайно набрал.

Мария. Минус 50. Ем всё. 01.10.2023 10:55

Алексей, между делом 🤭

Маргарита 01.10.2023 10:55

Алексей, случайно🤫, ну-ну 🤭