Блог
Войти
Алексей
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алексей
26.09.2023 09:21
Продолжаю похудение Результат 19 недели Похудел на...
Продолжаю похудение
Результат 19 недели
Похудел на 1,9 кг
Всего за 19 недель похудел на 15,05 кг.
8
8
Лариса Брусенцева
26.09.2023 09:28
Так держать! 👍👍👍
Катя Файн
26.09.2023 09:29
Супер!
Хмели-сунели
26.09.2023 09:30
Почти кило в неделю , отличный темп, так держать.
Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.3
26.09.2023 09:33
Это замечательно, и можно ориентироваться на ваш темп, НО.... -..
... ДНЕВНИК ПИТАНИЯ??? МОЖЕТ ВВ МОРИТЕ СЕБЯ ГОЛОДОМ.
Алексей
26.09.2023 10:22
Ната
,дневник питания с 1 октября, пока буду выкладывать ежедневно дневник тренировок.
Карина
26.09.2023 12:01
Молодец!
Мария. Минус 50. Ем всё.
27.09.2023 05:24
А я б до веса в 120 не подключала дневник. Вес идёт очень бодро и хорошо. Зачем он нужен, если итак понятно где белки, где жиры, а где угли? Только чтоб жёсткого дефицита не было..
Алексей
27.09.2023 07:38
Мария -25.5
,весной и летом для меня худеть значительно легче. А вот начиная с середины осени сбрасывать килограммы намного сложнее.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Совёнка
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
3
107
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20-10-2024
Дневник питания за 20.10.2024
Сегодня у меня выходной. По ходу, всё будет с ног ...
15
75
Валентина
19-10-2024
Дневник питания за 19.10.2024
Всем добра, тепла и стройности Вот такой у нас се...
11
63
Ирина Макс
22-10-2024
Дневник питания и тренировок за 22.10.2024
Сегодняшний рациончик.:) Сегодняшний рацион считал...
11
60
Лучшие рационы
Любовь
2024-10-17
Калорийность:
1185 кКал
Витамины и минералы:
92%
Майя
2024-10-12
Калорийность:
1078 кКал
Витамины и минералы:
83%
Наталья
2024-10-23
Калорийность:
1191 кКал
Витамины и минералы:
92%
Новые рецепты
Тыквенный Гратен по мексикански
Автор
Сергей
71.9
4.1
4.1
4.7
11
3
0
Чечевица тарелочная тушеная Кузь
Автор
Ната
140.5
6.1
5.3
15.3
7
0
0
Омлет с курогрудкой, творожным сыром, помидором, авокадо, кедровыми орешками, базиликом с устричным ...
Автор
Алла
160.8
13.4
10.8
2.2
8
3
0