Рецепт штрудель с шампиньонами и фаршем

Калорийность - 200.7 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 13 г на 100 г.

Ингредиенты

Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	500 г
Шампиньоны	500 г
Сыр голландский, брусковый	300 г
Масло подсолнечное	10 г
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта	40 г
Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару	265 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Лук репчатый (Пассерование)	180 г
Лук порей (Пассерование)	180 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)	70 г
Чеснок луковица (Пассерование)	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Одина из вкусняшек по средствам которой даешь себе послабление

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	200.7 кКал	11.92%
	Белки	11.6 г	15.26%
	Жиры	11.6 г	20.71%
	Углеводы	13 г	5.94%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	60 г	2.64%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.1%

b-car

В1

6.1%

14%

Холин

5.4%

17.6%

10%

4.9%

B12

11.3%

4.5%

1.9%

15%

3.2%

вит.К

0.3%

22.9%

Калий

12.7%

17.5%

5.3%

6.3%

16.6%

24.1%

7.5%

4.7%

4.1%

54.8%

10%

5.9%

5.1%

7.4%

0.4%

8.7%

11%