Галина
08.10.2013 15:22
Рецепт штрудель с шампиньонами и фаршем
Калорийность - 200.7 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 11.6 г; углеводы - 13 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Шампиньоны | 500 г |
| Сыр голландский, брусковый | 300 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | 40 г |
| Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару | 265 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 180 г |
| Лук порей (Пассерование) | 180 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 70 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 8 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Одина из вкусняшек по средствам которой даешь себе послабление
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 200.7 кКал | 11.92% | |
| Белки | 11.6 г | 15.26% | |
| Жиры | 11.6 г | 20.71% | |
| Углеводы | 13 г | 5.94% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 60 г | 2.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
11.1%
b-car
4%
В1
6.1%
B2
14%
Холин
5.4%
B5
17.6%
B6
10%
B9
4.9%
B12
11.3%
C
4.5%
D
1.9%
E
15%
H
3.2%
вит.К
0.3%
PP
22.9%
Калий
12.7%
Ca
17.5%
Si
5.3%
Mg
6.3%
Na
16.6%
P
24.1%
Cl
7.5%
Fe
4.7%
I
4.1%
Co
54.8%
Mn
10%
Cu
5.9%
Mo
5.1%
Se
7.4%
F
0.4%
Cr
8.7%
Zn
11%
Интересные блоги
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
27-11-2024
День 1
Сегодня у меня случилась истерика на фоне появлени...
Новые рецепты
Завтрак, ужин Мясная тортилья
74.4
6.6
2.8
5.2
0
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
133.3
16.3
5.3
3.9
7
Салат из сардины, риса и укропа
133.6
9.7
5.7
10.3
13
Лучшие рационы
