Прибыток)

Впервые за 9 лет ощенилась моя собачка дворовая ,моя дорогая охранница!Большую часть жизни она проводит на цепи,поэтому ни где кобелей не искала эти годы.А тут всё лето крутился соседский, вот и случилось у них любоффф.Часть мертвые были, часть живые, оставила ей одного тоже девочку, остальных сосед убрал,а холодно сейчас морозы,так собаку отцепила, она заботливая мамка, никуда не отходит надолго, лежит кормит, греет свою малышку.В дом собаку нельзя брать, хожу проверяю, карапуз за неделю так подросла, пышечка, окрас как у мамочки .Может оставлю на замену Жульки, та всё таки старая уже собака, сколько ещё проживёт.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.12.2023 17:01

С питанием как, налаживаетесь ? А рацион составляете?

Аня 04.12.2023 09:29

Доброго здоровья,Галина!🤗Нет пока не составляю. Пока ем как обычно, стараюсь только объемы меньше, без добавок, инструкции пока не все изучила.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.12.2023 09:40

Аня, нажимайте на "ответить", если хотите, чтобы ваш комментарий дошел до адресата.
Надо обязательно прочитать весь курс похудения

Есть меньше, это правильно. Но всё же, нужен контроль на первых порах минимум☝️три месяца. Уходить в дефицит глубоко любят многие новички. Это ошибка, потому и откаты происходят. Надо понять сразу, что не бывает перемен внешних, если нет перемен внутренних. Диеты краткосрочные не позволяют потом есть и жить как прежде.
Наш внешний вид, это отражение внутреннего и того, как мы живем.
.
С первых дней надо стремиться не к диете, а к осознанному подходу к питанию и активности. Для постоянного результата нужно так жить, чтобы к нему прийти и удерживать. Потому, читайте курс похудения, и учитесь правильно покупать ☝️ и правильно составлять свою тарелку.
Ненужные продукты просто не покупайте. Не купил - не съел.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.12.2023 09:42

Аня, прочтите это:
https://health-diet.ru/people/user/102671/blog/138281/

Аня 04.12.2023 13:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), О спасибо большое,с интересом прочитала, как всё просто оказывается , у меня тоже за годы всяких способов похудеть было, но теперь буду стараться менять своё отношение к питанию! А вот с активностью мне сложнее, со здоровьем не всё важно сейчас и часто сил нет, поэтому мало активна чем обычно..(((

Аня 04.12.2023 13:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Благодарю,Галина!!! Курс начала читать, ещё не всё успела.

Аня 04.12.2023 14:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вроде нажимаю под комментарием на Ответить...Спасибо Вам большое за советы,очень приятно ваше внимание и поддержка!🤗🌹🌹🌹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.12.2023 14:39

Аня, чем больше жира, тем больше болячек и медлительнее человек. Я знаю, что говорю. В 2019 году я, весила на 30 кг больше, и это делало меня старухой.

Аня 04.12.2023 22:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), возможно что и связано с набором веса, я за год 14 кг набрала, такого никогда со мной не бывало, хочу вернуться к прежнему весу, при котором себя чувствовала замечательно , заставляю себя двигаться, благо что хозяйство хочешь не хочешь а управляться надо так кручусь потихоньку