Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
25
|
12.5 | 0.1 | 0 | 3 |
Итого | 325 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
135
|
60.8 | 4.1 | 2 | 6.5 |
Сахар песок |
18
|
71.8 | 0 | 0 | 18 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
65
|
87.1 | 9.5 | 5 | 1.2 |
Vitamin D-3, 5,000 IU, Now Foods |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, молочная |
58
|
146.2 | 6.8 | 13.2 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 647 | 507 | 26 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
247
|
484.6 | 29.9 | 40.2 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
82
|
187 | 7.1 | 1.1 | 37 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
300
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ламинария 1таблетка |
100
|
207.5 | 7.5 | 1.7 | 25 |
Итого | 731 | 879 | 44 | 43 | 62 |
Итого за день | 1953 | 1399 | 71 | 65 | 114 |