Инна -28
12.07.2024 23:46

Дневник питания за 12.07.2024

Утренний вес 75.3 Писать особо не о чем, жара изнуряет 40-42 в тени,  в душ приходится ходить раз по 15 на день чтоб освежиться. Даже лабрадориха Боня  добровольно тащит булки в душ, сидит терпеливо пока мою ее блох, блохи должны быть чистыми и ухоженными:D. Когда выкл душ и говорю ей " Свободна! она бежит радостно в сад трясти булками и  своей белой шерстью, потом качается  в песке или земле и приходит  черная, как негр, но довольная, как слон. Улыбается, как человек относящийся пофигистически к ругани в его честь;)   Закатка утомляет, хоть и люблю ее, но в такую жару работа не приносит удовольствия. Пошли средние яблоки, надо гнать соки, первый инжир радует своим размером, персики огорчают а потому, что закончились, ранний закончился,- Золотой Юбилей в этом году был на высоте, сладкий, сочный, набравший все соки  и тепло южного лета. Порадовал нектарин Глория. Хрустящий и сладкий гибрид, сварила немного варенья без сахара и завакумировала слегка подвяленый. Сегодня собрала два ведра помидор, завтра, наверное, буду вялить. В общем лето, как лето: голова в цветах а опа в мыле:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Яичница-болтунья
90
134.1 9 9.9 1.4
11 июля Оладьи из кабачков с геркулесом запеченные в духовке
100
68.6 2 1.4 11.9
Беляши с Мясом [Карусель]
80
153.6 7 3.4 23.8
Сыр Плавленый Дружба [Деревенский Сыр]
25
67.8 2 5.8 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 41.7
Говядина тушеная, консервы
100
220 16.8 17 0.2
Помидор (томат), грунтовый
170
40.8 1.9 0.3 6.5
Огурец грунтовый
130
18.2 1 0.1 3.3
11 июля Оладьи из кабачков с геркулесом запеченные в духовке
100
68.6 2 1.4 11.9
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Брауни сбивные
23
128.8 0.7 5.3 12.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мацони [Кубанский Молочник]
240
153.6 6.7 9.6 10.1
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Как же у вас вкусно! Так хочется попробовать. Ну а работы море, конечно. 💞💞💞
Инна -28 13.07.2024 18:26
Лариса Брусенцева, у нас всегда работы много, но это компенсируется своими фруктами.Ешь сколько хочешь.
Инна -25, 👍👍👍
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы