Дневник питания за 11.07.2024

Утренний вес 75.4. Живу без мороженого. Жить можно, но порой грустно. Вчера купила белые брюки и хотела их укоротить, в итоге, случайно сделала дырку прям на переди, очень расстроилась и даже не ужинала. Мудрила целый вечер, желая спасти понравившиеся брючки, но лишь растрепала дырочку еще больше. В итоге, решила сделать из низ бриджи:cry: Утром пошла и купила такие же новые, усыновив попутно брюки палаццо.:хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Хлеб с клюквой	25	61.5	1.9	0.3	12.8
Колбаса Балыковая [Великолукский Мясокомбинат]	20	82	2.6	8	0
Оладьи из кабачков с геркулесом	85	152.2	3.8	7.7	17
Сыр плавленный, Скоробогатов	35	101.2	5.2	8.2	1.6
Итого	990	434	14	26	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
11 июля Оладьи из кабачков с геркулесом запеченные в духовке	150	102.9	3	2.1	17.9
Мойва жареная в муке	165	408	19.3	32.3	10.1
Помидоры (томаты), приготовленные с солью	200	36	1.9	0.2	6.6
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Пиво Жигулёвское 2,8% об.	350	129.5	2.1	0	16.8
Альфа-липоевая кислота форте (Витамир) 0,1гр №30 табл.	1	0	0	0	0
Итого	1565	690	27	34	53
Итого за день	2555	1125	41	61	87