ОдинИзСорока
29.03.2024 23:37

Дневник питания и тренировок за 29.03.2024

Погода стала, наконец, приходить в весеннюю норму. И солнышко сияет вовсю - радует душу и тело 🤗
Последнее время из за гипертонии стараюсь всё есть без соли...
Сегодня организм возмутился - «задолбал!!!»
Пришлось купить ему чипсы и пиво...
Однако, обнаружил единение души и тела - оба радовались 🤗😁

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
191.4
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фозиноприл
0.5
0 0 0 0
Клопидогрел
1
0 0 0 0
Горбуша жареная в подсолнечном масле
139.8
297.6 28.2 17.8 6.4
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
65.6
137.8 0 0 0.3
Сидр яблочный аналог
430
213.3 1.3 0.4 23.7
Каша ячневая
105.3
102.7 3.3 0.4 21.5
Сушки простые из муки в/с
36
122 3.9 0.4 25.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гепарин натрия 5000 МЕ подкожно
2
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
64.4
135.2 0 0 0.3
Пиво, обычное, все виды
450
193.5 2.1 0 16
Суперчипсы Русская картошка
75.5
377.5 3 22.7 39.4
Картофель (Варка со сливом)
75.8
55 1.5 0.3 11.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
68.9
136.4 4.5 0.8 27.3
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
299.6
197.7 8.4 12 12.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гепарин натрия 5000 МЕ подкожно
2
0 0 0 0
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
64.1
134.6 0 0 0.3
Сок яблочный
50
23 0.3 0.1 5.1
Сок виноградный
20.2
14.1 0.1 0 3.3
Морковь
40.4
14.1 0.5 0 2.8
Уха соборная
385
156.3 20.8 7.7 0.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
68.3
135.2 4.5 0.8 27
Чеснок
6.4
9.5 0.4 0 1.9
Соль пищевая Валетек с пониженным содержанием натрия + калий, магний, йод
0.2
0 0 0 0
Яблоко
104
48.9 0.4 0.4 10.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фозиноприл
0.5
0 0 0 0
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
53.2
111.7 0 0 0.2
Сок яблочный
40
18.4 0.2 0 4
Сок виноградный
17.5
12.3 0.1 0 2.9
Попкорн, с карамелью, нежирный, 1.4% жира
22.6
86.1 0.5 0.3 19.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
56.7
119.1 0 0 0.2
Сок яблочный
40
18.4 0.2 0 4
Сок виноградный
11.7
8.2 0 0 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
54.4
114.2 0 0 0.2
Сок яблочный
30
13.8 0.2 0 3
Сок виноградный
11.4
8 0 0 1.9
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
110.1
72.7 3.1 4.4 4.5
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9
Вода водопроводная, городская
75.4
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
71.7
142 4.7 0.9 28.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета жареная на подсолнечном масле
247
452.5 48.4 24.9 8.2
Каша ячневая
84.7
82.6 2.6 0.3 17.3
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР)
106.6
223.9 0 0 0.4
Вода, бутилированная, в общем
97.2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Немного прогулялся до Ленты - кончилось одно из лекарств от повышенной свёртываемости крови - водка.
Там - именно в Ленте, и именно для пенсионеров водка до 12:00 стоит старые 284 рубля 😁 - хоть и полтора километра туда и обратно столько же, даже с больной правой ступней, но «волка ноги кормят» - сходил... Ещё и кучу продуктов набрал - приволок в новом рюкзаке на 55 литров аж 14,5 кГ продуктов. 🤗
Ходьба (дистанция/время)
1
2
3
Итог
Дистанция
430
3680
480
4590
Количество шагов
785
5126
1450
7361
Время
77
103
16
196
Вес отягощения
14
14
Перепад высот
85
85
Подъём по лестнице
1
Итог
Высота
23
23
Количество ступеней
114
114
Высота ступени
Вес отягощения
14.5
14
Результаты за день
Энергозатраты: 344 ккал
Дистанция: 4590 м
Количество шагов: 7361
Время: 196 мин
Вес отягощения: 14.3 кг
Перепад высот: 85 м
Высота: 23 м
Количество ступеней: 114 шт
 2 
 19
Evheniy Kuzin 29.03.2024 23:40
От такого количества водки неудивительно что душа рада 😃 одна печень видимо не в восторге: медикаменты, алкоголь, жиры
МИРОШКА 29.03.2024 23:47
Считается, что обычные дозы алкоголя не оказывают значимого влияния на эффект варфарина. Людям, употребляющим алкоголь, следует ограничить потребление 1-2 порциями в день, порция равна 360 мл пива или одному бокалу вина (150 мл) или 45 мл крепких напитков. Алкоголь усиливает действие варфарина у лиц с сопутствующим заболеванием печени.

Людям, получающим терапию варфарином, следует избегать употребления чрезмерного количества алкоголя, поскольку это может повлиять на МНО, увеличить риск травмы и/или серьезного кровотечения.
ОдинИзСорока 30.03.2024 00:20
МИРОШКА, а при чём тут варфарин? Где у меня в рационе вы его обнаружили? Так кто из нас двоих пьянее - я или вы?
ОдинИзСорока 30.03.2024 00:26
Evheniy Kuzin, вы невнимательны - я же сказал - и организм рад!
Печень у нас для чего? Для вывода ядов?
Ну она и занимается своим делом - выводит яды и вполне довольна жизнью.
Пока что ни один врач, прощупывающий мою печень и ни один анализ на функционирование печени ( АЛТ, АСТ, билирубин) не обнаружил аномалий 🤗
слава Богу 🙏
ОдинИзСорока 30.03.2024 00:40
Evheniy Kuzin, если вы считаете, что я с такого количества водки пьянею - как вы думаете, может пьяный человек сделать себе в складку брюшины точно 10000 МЕ укол гепарина? Хотите попробовать?
Сейчас 30 минут первого ночи и я делаю себе этот укол, и после приму пару таблеток фазостабил и клопидогрел. 🤗
МИРОШКА 30.03.2024 08:16
Для эффективного лечения и снижения риска побочных реакций врачи рекомендуют отказаться от спиртных напитков во время терапии гепарином, т. к. это может привести к серьёзным кровотечениям.
Гепарин и варфарин относятся к коагулянтам.
P. S. По поводу опьянения в моём сообщении нет ни единого слова.
ОдинИзСорока 30.03.2024 08:58
МИРОШКА, да, прошу прощения по поводу опьянения, - просто ваш пост воспринял по контексту - против употребления алкогольных напитков во время лечения, как опьянение и т.д.
По поводу вашего:
«Для эффективного лечения и снижения риска побочных реакций врачи рекомендуют отказаться от спиртных напитков во время терапии гепарином, т. к. это может привести к серьёзным кровотечениям.»
Вы меня насмешили 🤣🤣🤣
Как вы считаете - а гепарин то что делает?!!!
Убирает свёртываемость крови - именно в этом и заключается его лечебный эффект - растворение тромбов! - а раз убирается свёртываемость - естесственно - кровотечение просто так не останавливается даже после инъекции гепарина - из места инъекции. Там самая высокая концентрация гепарина. Так мало того - для УСИЛЕНИЯ эффекта ещё дополнительно требуется применять клопидогрел и аспирин! Этанол тоже усиливает этот эффект!!! А вы, под действием мнения не очень квалифицированных и, скажем мягко, недостаточно интеллектуально мыслящих, врачей - демагогов, повторяете их бред...
В том смысле - ты там таблетками усиль действие, а рационом уменьши - у вас получается, по аналогии, езда на автомобиле с одновременно нажатыми газом и тормозом...
🤣🤣🤣
Впрочем, не удивительно для «блондинок»
😁👍
ОдинИзСорока 30.03.2024 09:04
МИРОШКА,
«Гепарин и варфарин относятся к коагулянтам.»
...
Как говорится «слышал звон, да не знаю где он»
🤣🤣🤝
Эти препараты как раз относятся к АНТИкоагулянтам 😉
Коагулянт, например - кровоостанавливающая губка - применяю, чтобы не перепачкать кровью всё вокруг после инъекции гепарина. Но пока хватает пары ватных дисков, пропитанных спиртовым раствором хлоргексидина 0,5%, поджатых ремнём через женскую прокладку.
Главное не попасть иглой шприца в артерию - тогда литр - два крови может вылиться, если не знать, как остановить без поездки на скорой помощи в хирургию и зашивания повреждения.
МИРОШКА 30.03.2024 09:16
ОдинИзСорока, прошу прощения не увидела, что написала коагулянты. Ну, вы же прекрасно поняли.
ОдинИзСорока 30.03.2024 09:22
МИРОШКА, так тоже не сразу обратил на это внимание 🤝
Ну, в общем - прошу у вас прощения, если я вас оскорбил 🧎‍♂️🏵️🌺💮
На самом деле я вам даже благодарен - вы помогли мне аргументированно и доказательно ответить на возражения врачей на мой метод лечения моих болезней. 😁👍🌹
ОдинИзСорока 30.03.2024 09:28
МИРОШКА, для понимания моих проблем с организмом - я тут недавно отвечал одному хорошему человеку на его подобные замечания - приведу мой ответ:
«ОдинИзСорока
2 дня назад
Я только за по поводу вашего рациона и диеты - образа жизни. Вы молодец! (он не курит и не пьёт - мои примечания). У меня свои причины придерживаться того образа жизни, который вы видите в моём рационе.15 лет назад в августе 2009 года врачи МКДЦ Казань, - Межрегиональный клиникодиагностический центр - исследовав моё сердце и обнаружив кардиосклероз в 4 х местах - 60, 70, 90 и 100%, 2 инфаркта, предложили мне сразу две операции - стентирование (там где 60, 70 и 90%) и шунтирование - там где окклюзия - 100%. От обеих операций я отказался. И вот благодаря Господу Богу и тому образу жизни, который я веду, я до сих пор на этом свете. Мне 22.03.2024 года исполнилось 67 лет. Вы можете посмотреть у меня в дневнике физические нагрузки которые я до сих пор делаю. Этанол растворяет тромбы и уменьшает свёртываемость крови. У меня наследственный облитерирующий эндартериит - мой отец не пил вообще, но курил. В 43 года ему отрезали обе ноги, в 53 года он умер. Сердечно сосудистые заболевания, гипертония. Мой младший брат умер в 27 лет. Как вы считаете - почему я при тех же самых заболеваниях до сих пор жив?Кстати. Практически все, кто одновременно со мной лежали в МКДЦ и согласились на оперативные вмешательства уже лежат на кладбище.
Фозиноприл 75 мг аспирина и магния гидроксид 15,2 мг в оболочке - АСК антиагрегант в минимальной степени (обычная таблетка аспирина 500 мг) - этанол усиливает действие аспирина. Поэтому при профилактике тромбоза гепарином я принимаю минимальную дозу АСК - для избежания лекарственного гастрита. В предыдущие 5 лет я, с Божьей помощью залечил три язвы в антральном отделе желудка - подтверждено инструментальными исследованиями.»
Надеюсь, вам станет понятнее смысл моих действий. 😁
МИРОШКА 30.03.2024 09:54
ОдинИзСорока, мне есть чем заняться, чтобы читать ваши доводы и приводить свои-это просто бесмысленно. У каждого свой взгляд и опыт при котором и останется. Если вы убеждены в своей методе, пусть так и будет.
Желаю вам здоровья и успехов. 💐🥂
ОдинИзСорока 30.03.2024 09:57
МИРОШКА, всего хорошего. У меня тоже много занятий. Более приятных и продуктивных. Надеюсь, вы позволите мне остаться в моём блоге? 😉
Насчёт «свой взгляд» - кто-то скорбит, а кто-то в могиле лежит...
«О времена, о взгляды ..»
Константин 30.03.2024 10:09
ОдинИзСорока, Вот она, оказывается, какая, панацея от всех болезней! А мы и не знали! Причём исконно русская, патриотическая, животворящая! Прямо стержень ЗОЖ!
ОдинИзСорока 30.03.2024 10:19
Константин, да... Не мешайте мне принимать животворящую панацею ...😉
Знаете, почему нельзя заниматься сексом на площади?
Советами задолбают!
Здесь происходит то же самое.
ОдинИзСорока 30.03.2024 10:37
Константин, более умных возражений нет?
...
«А мы и не знали!»
...
Вы - это кто? Последователи горбатого меченого антиалкоголика мишки, сдохшего на чужбине в неметчине, после того, как развалил Великую Страну? Которого весь народ ненавидит? Гореть ему вечно в аду, гаду...
Всё что вы сейчас наблюдаете - последствия его правления - предательства.
А начал он именно с антиалкогольной компании...
ОдинИзСорока 30.03.2024 10:49
Константин, вы бы обозначали свои координаты и воззрения окружающим - не дай Бог, к власти дорвётесь - чтобы приняли там превентивные меры, а то ещё и Россию развалите...
Константин 30.03.2024 21:26
ОдинИзСорока, Не переживайте, пейте на здоровье свой бальзам, я у Вас его не отберу. Никогда не питал пристрастия к руководящей работе, да и поздно мне уже в моём возрасте.
ОдинИзСорока 31.03.2024 02:33
Константин, ага, обещайте...
Горбатый тоже обещал, что через три года наступит счастье для всей страны...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги