Люся ИМТ 22.7
17.04.2024 10:18
Дневник питания за 16.04.2024
Всем привет! Вот такой вчера получился дневник питания. Вчера был
очень занятой день, при этом в ночь перед этим я сильно не
выспалась. Утром встала, а интернет не работает. Я стала
устанавливать причину. Пробовала и отключать прокси-сервер, и
фаервол, и пинговала адрес 1.1.1.1, и проверяла Этернет и лампочки
на модеме... Потом для разнообразия решила глянуть, не закончилась
ли оплата. И вуаля – оказалось, что на счету минус рубль, это в
пересчёте на российские 30 рублей. Хоть бы предупреждал Белтелеком,
потому что интернет может выключиться в самый неудачный момент. Вот
такая история утром произошла! Всем доброго дня!
Питьевой режим
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
660
|
6.6 | 0.8 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,8% [Свежие Новости] |
100
|
55 | 3 | 2.8 | 4.7 |
| Итого | 1260 | 61 | 3 | 2 | 4 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста, запечённая с сыром и яйцом |
450
|
494.1 | 37.8 | 30.2 | 16.7 |
| Итого | 450 | 494 | 37 | 30 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли Сливочные [ВкусВилл] |
45
|
242.6 | 2.6 | 13.5 | 27.7 |
| Хлеб Гречневый [Хлебобулочные изделия] |
50
|
114 | 3.6 | 1.3 | 22.9 |
| Кефир 2,5% жирности |
290
|
153.7 | 8.4 | 7.3 | 11.6 |
| Итого | 385 | 510 | 14 | 22 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Картошка [Petra] |
50
|
171 | 2.4 | 8 | 19.1 |
| Пирожное Заварное с Творожным Кремом [Самокат] |
60
|
149.4 | 5 | 10.1 | 9.4 |
| Салат из помидоров и салата-латука, заправленный оливковым маслом |
200
|
67.2 | 2.6 | 4 | 5.8 |
| Куриные ножки запеченные |
250
|
565.8 | 62 | 35 | 0.3 |
| Итого | 560 | 953 | 71 | 57 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте [Бургер Кинг] |
1
|
179 | 7.7 | 8.6 | 17.6 |
| Итого | 300 | 179 | 7 | 8 | 17 |
| Итого за день | 2955 | 2198 | 135 | 120 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Катерина
17.04.2024 10:26
У меня теле2, они за три дня предупреждают о снятии оплаты, я
обязательно проверяю, есть ли на счету деньги
Наталия
17.04.2024 10:29
Я автоплатеж подключила, потому что не раз были такие же ситуации,
даже несмотря на то, что оператор всегда предупреждает заранее о
списании абонентской платы 
Ольга
17.04.2024 11:41
Да у меня такое не один раз было( Тоже в
последнюю очередь вдруг понимаешь, что из-за оплаты.
Люся ИМТ 22.7
18.04.2024 08:44
Наталия,
это идея, потому что такие ситуации бывают стабильно раз в
несколько месяцев.
Новые рецепты
Илюшин и Ксюшин хумус
242.1
9.3
14.4
18.9
9
Оладьи из свиной печени
119.9
13.9
3.8
7.2
4
Котлеты из пророщенной пшеницы
172.6
6.3
5.8
24.8
9
Интересные блоги
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
Лучшие рационы
