Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка 06.04.23 |
306
|
268.1 | 41.6 | 3.7 | 17.1 |
Ржаной хлеб |
68
|
176.1 | 5.8 | 2.2 | 28.9 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 514 | 538 | 58 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
255
|
257.3 | 10.7 | 2.8 | 47.3 |
Кефир 1% жирности |
260
|
104 | 7.8 | 2.6 | 10.4 |
Запеканка 06.04.23 |
228
|
199.7 | 31 | 2.7 | 12.8 |
Итого | 743 | 561 | 49 | 8 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
62
|
160.6 | 5.3 | 2 | 26.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Запеканка 06.04.23 |
207
|
181.3 | 28.2 | 2.5 | 11.6 |
Итого | 286 | 469 | 33 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти #5 [Barilla] |
116
|
416.4 | 16.2 | 2.3 | 80.9 |
Творог Обезжиренный [Белый Город] |
200
|
174 | 36 | 0.4 | 6.6 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Итого | 431 | 644 | 52 | 3 | 98 |
Итого за день | 1974 | 2212 | 194 | 38 | 259 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Картофель отварной по 1-206 |
97
|
72.8 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд] |
53
|
147.9 | 11.6 | 11.2 | 0 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 440 | 338 | 26 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
297
|
299.7 | 12.4 | 3.3 | 55.1 |
Кефир 1% жирности |
330
|
132 | 9.9 | 3.3 | 13.2 |
Ржаной хлеб |
69
|
178.7 | 5.9 | 2.3 | 29.3 |
Итого | 696 | 610 | 28 | 8 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
225
|
227 | 9.4 | 2.5 | 41.8 |
Кефир 1% жирности |
275
|
110 | 8.3 | 2.8 | 11 |
Итого | 500 | 337 | 17 | 5 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд] |
58
|
161.8 | 12.7 | 12.3 | 0 |
Запеканка 06.04.23 |
221
|
193.6 | 30.1 | 2.7 | 12.4 |
Ржаной хлеб |
71
|
183.9 | 6 | 2.3 | 30.2 |
Итого | 350 | 539 | 48 | 17 | 42 |
Итого за день | 1986 | 1825 | 121 | 46 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти #5 [Barilla] |
62
|
222.6 | 8.7 | 1.2 | 43.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
85
|
165.8 | 21.3 | 8.3 | 0 |
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд] |
30
|
83.7 | 6.6 | 6.4 | 0 |
Итого | 177 | 472 | 36 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд] |
20
|
55.8 | 4.4 | 4.2 | 0 |
Спагетти #5 [Barilla] |
94
|
337.5 | 13.2 | 1.9 | 65.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
97
|
189.2 | 24.3 | 9.5 | 0 |
Итого | 211 | 582 | 41 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
96
|
187.2 | 24 | 9.4 | 0 |
Ржаной хлеб |
69
|
178.7 | 5.9 | 2.3 | 29.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
Итого | 181 | 485 | 29 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд] |
28
|
78.1 | 6.1 | 5.9 | 0 |
Пекинская капуста |
154
|
24.6 | 1.8 | 0.3 | 3.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
249
|
186.8 | 5 | 1 | 39.3 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 571 | 383 | 24 | 10 | 48 |
Итого за день | 1140 | 1923 | 132 | 66 | 186 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка |
205
|
217.7 | 34.6 | 2.9 | 13.1 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Ржаной хлеб |
66
|
170.9 | 5.6 | 2.2 | 28.1 |
Итого | 411 | 482 | 51 | 7 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка |
204
|
216.6 | 34.5 | 2.9 | 13.1 |
Творог Обезжиренный [Молочная Станция] |
180
|
162 | 32.4 | 0.9 | 5.9 |
Итого | 384 | 378 | 66 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
63
|
163.2 | 5.4 | 2.1 | 26.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Итого | 81 | 297 | 5 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
58
|
150.2 | 4.9 | 1.9 | 24.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
108
|
210.6 | 27 | 10.6 | 0 |
Сыр Сулугуни [Свежий Ряд] |
27
|
75.3 | 5.9 | 5.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 200 | 488 | 37 | 24 | 24 |
Итого за день | 1076 | 1647 | 161 | 52 | 117 |