InnaLandina
25.07.2024 07:38

Жульен с курицей и лисичками

Калорийность - 224.7 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 19.7 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо 230 г
Лисички (Жарка) 330 г
Лук репчатый (Жарка) 65 г
Чеснок (Жарка) 10 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 330 г
Сыр Шольбрунн полутвердый 80 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Жульен с курицей и лисичками кето версия
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовка ингредиентов:
Нарежьте куриное мясо небольшими кубиками.
Тщательно промойте лисички под проточной водой и обсушите. Крупные грибы нарежьте, мелкие оставьте целыми.
Лук очистите и мелко нарежьте.
Чеснок раздавите.
Натрите сыр на крупной терке.
Шаг 2.
Приготовление жульена:
В сковороде растопите сливочное масло на среднем огне. Чтобы сливочное масло не горело, влейте немного подсолнечного масла.
Добавьте куриное мясо и обжаривайте до золотистой корочки, примерно 5-7 минут. Выньте курицу на тарелку.
Положите лисички и чеснок в сковороду и готовьте, помешивая, до тех пор, пока грибы не выпустят сок и не станут мягкими, около 5-7 минут.
Добавьте лук и обжаривайте до прозрачности около 3 минут.
Верните в сковороду курицу, влейте сливки, посолите и поперчите по вкусу. Доведите до кипения и уменьшите огонь. Томите смесь на медленном огне в течение 3-5 минут, пока соус не загустеет.
Шаг 3.
Финальные штрихи:
Разогрейте духовку до 180°C.
Разложите жульен по керамическим кокотницам или небольшой жаропрочной форме.
Посыпьте каждый жульен тертым сыром Шольбрунн.
Выпекайте в разогретой духовке 15-20 минут, пока сыр не расплавится и не приобретет золотистую корочку.
Шаг 4.
Подача:
Подавайте жульен горячим, украсьте свежей зеленью по желанию.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 224.7 кКал 13.34%
Белки 9.3 г 12.24%
Жиры 19.7 г 35.18%
Углеводы 2.3 г 1.05%
Пищевые волокна 2.9 г 14.5%
Вода 65.1 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
18.1%
b-car
6.1%
В1
2.5%
B2
12.6%
Холин
6.9%
B5
10.3%
B6
8.6%
B9
1.2%
B12
11.6%
C
8.9%
D
20%
E
3.3%
H
3.3%
вит.К
1.8%
PP
17.4%
Калий
10.4%
Ca
4.1%
Si
0.7%
Mg
3.1%
Na
3.1%
P
11.6%
Cl
1.7%
Fe
3.3%
I
2.5%
Co
17.9%
Mn
5%
Cu
13.1%
Mo
3%
Se
13.7%
F
0.5%
Cr
11.7%
Zn
5.8%
 3 
 5
Алла 25.07.2024 07:43
Вот, споймала рецептик. 👍💯💥
Лисички в морозилке скучают,- пора их в дело пустить по Вашему рецепту. Только вот сыра такого я не встречала, но думаю пойдёт любой.Спасибо. Буду приготовить🥰☝️
Елена 25.07.2024 08:15
Лисички в магазине покупали?
InnaLandina 25.07.2024 09:43
Елена, На рынке, 700 руб за кг.
Елена 25.07.2024 14:11
InnaLandina, Тоже захотелось жюльена.  Лисичек в магазине не нашла, только консервные
Сергей 25.07.2024 15:28
м   пожалуй приготовлю тоже, сливки только заменить, жира многовато  в купе с сыром
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги