Натали
22.04.2024 09:42
Дневник питания за 22.04.2024
Вчера пропустила важную дату - День российского главного бухгалтера
🧮💰. Почти 30 лет отдано этому непростому труду. Помню еще в прошлом
веке мы начинали нет, не со счётов😁, с калькуляторов, поручения
печатали на печатной машинке через копирку. Карточки учёта
заполняли вручную. А потом уже наш труд автоматизировали, пришли
компьютеры, за ними плавно ворвалась в нашу жизнь 1С. И стали мы
счастливыми. Все больше на смену бухгалтерам приходят роботы, и
вполне возможно, бухгалтер, как профессия вообще отомрет. Всех
причастных к российскому учету поздравляю!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли гречка творог база |
1
|
385.3 | 26.7 | 17.9 | 33 |
| Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
15
|
33 | 0 | 0 | 8.1 |
| Грецкие Орехи [Natur Foods] |
12
|
79.2 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Капучино с безлактозным |
1
|
50.6 | 2.8 | 1.6 | 5.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 579 | 595 | 31 | 27 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты деревенские морковка |
1
|
274.1 | 19.6 | 12.6 | 19.7 |
| Булгур [Агро-Альянс] |
60
|
216 | 7.2 | 0.9 | 45 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 348 | 504 | 27 | 13 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Сливочный Творожный [Окей] |
15
|
29.7 | 0.9 | 2.7 | 0.5 |
| Итого | 15 | 29 | 0 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% [Белый Город] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Мука Цельнозерновая [Гарнец] |
10
|
31.3 | 1.2 | 0.2 | 7.1 |
| Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Фасоль стручковая |
200
|
46 | 5 | 0.6 | 6 |
| Фетакса |
40
|
73.2 | 4.4 | 5.8 | 0.8 |
| Какао стевия |
5
|
9.1 | 0.7 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 405 | 359 | 33 | 17 | 17 |
| Итого за день | 1347 | 1488 | 93 | 61 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Натали
22.04.2024 10:17
Уже не работаю несколько лет) но первое время накрывала некоторая
тревожность с приближением даты отправки деклараций по НДС и
прибыли🤪
Валентина
22.04.2024 13:16
С праздником девочки! 🌹🌹🌹✌🥳🤩
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1364 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1372 кКал
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
С праздником, коллега!