Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
300
|
72 | 1.8 | 0.9 | 13.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая |
25
|
90.3 | 1.7 | 1 | 17.4 |
Льняная Каша "Эльфа" [Витапром] |
10
|
31.2 | 3.4 | 1 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Капучино с безлактозным |
1
|
50.6 | 2.8 | 1.6 | 5.4 |
Натуральный Биойогурт 3,5% [Активиа] |
20
|
15.2 | 0.9 | 0.7 | 1.3 |
Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
10
|
22 | 0 | 0 | 5.4 |
Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана [Green Milk] |
50
|
22.5 | 1 | 0.5 | 3.5 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Банан |
0.5
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 841 | 712 | 36 | 29 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарики из индейки с капустой |
1.2
|
192.5 | 20.1 | 10.9 | 4 |
Фасоль Красная Натуральная [Магнит] |
100
|
90 | 5.5 | 0 | 16 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 348 | 296 | 26 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский [Хлебокомбинат Волжский] |
64
|
134.4 | 4.5 | 1 | 26.2 |
Творожный Сыр Легкий 17% [Milkana] |
10
|
19.8 | 0.8 | 1.7 | 0.4 |
Итого | 74 | 154 | 5 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста брюссельская 4 сезона [4 Сезона] |
150
|
54 | 7.2 | 0.5 | 4.7 |
Горбуша Стейк с Кожей Мороженый [РРК] |
100
|
86 | 20 | 4 | 0 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 257 | 202 | 27 | 11 | 4 |
Итого за день | 1520 | 1366 | 95 | 54 | 127 |