Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с сулугуни и крабовыми палочками |
160
|
314.2 | 23.2 | 18.2 | 13.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Молоко 3,4%-6% |
61
|
51.2 | 1.7 | 3.7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
10
|
41 | 2.5 | 2.6 | 1.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 929 | 435 | 28 | 24 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко Гренни Смит |
67
|
38.9 | 0.3 | 0.1 | 7.2 |
Апельсин |
61
|
26.2 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 428 | 65 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Домашняя Куриная Запеченная [ВкусВилл] |
80
|
87.2 | 17.1 | 1.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Омлет с сулугуни и крабовыми палочками |
63
|
123.7 | 9.1 | 7.2 | 5.3 |
Капуста белокочанная |
111
|
31.1 | 2 | 0.2 | 5.2 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
418
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Пирожное протеиновое "Брауни" апельсиновое |
0.5
|
95 | 3 | 6.5 | 3.5 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 823 | 504 | 41 | 26 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Итого | 320 | 111 | 6 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
48
|
73.9 | 16.3 | 1 | 0 |
Морская капуста Оригинал для суши |
3
|
9.6 | 0.8 | 0.6 | 1.2 |
Творог рассыпчатый обезжиренный |
150
|
119 | 27.5 | 0.2 | 2 |
Сметана Станция молочная 15% |
10
|
16 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Банан |
57
|
54.7 | 0.9 | 0.3 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 678 | 346 | 47 | 3 | 31 |
Итого за день | 3179 | 1462 | 124 | 64 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морской окунь, жаренный на сковороде |
76
|
128.9 | 14.7 | 7.1 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
Творожно-банановое желе с маком |
97
|
111.4 | 9.5 | 4.5 | 6 |
Молоко 3,4%-6% |
68
|
57.1 | 1.9 | 4.1 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
407
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1015 | 491 | 37 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка весенняя |
300
|
144 | 6 | 5.1 | 16.2 |
Сметана Станция молочная 15% |
20
|
32 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб Бородинский [Азовский Хлеб] |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Сыр Российский |
20
|
70 | 4.9 | 5.7 | 0 |
Масло сливочное традиционное 82,5% Вкуснотеево |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 847 | 456 | 15 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Домашняя Запеченная [ВкусВилл] |
60
|
126 | 12.6 | 8.4 | 0 |
Отруби овсяные хрустящие ДиаДар |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Творог рассыпчатый обезжиренный |
100
|
79.3 | 18.3 | 0.1 | 1.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 630 | 346 | 34 | 9 | 30 |
Итого за день | 3108 | 1384 | 90 | 66 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаски из Индейки с Курицей [ВкусВилл] |
58
|
143.8 | 9.9 | 11.6 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
62
|
98.4 | 8 | 7.2 | 0.4 |
Редис |
37
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Творожно-банановое желе с маком |
95
|
109.1 | 9.3 | 4.4 | 5.9 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
385
|
7.7 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 899 | 423 | 29 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка весенняя |
350
|
168 | 7 | 6 | 18.9 |
Сметана Станция молочная 15% |
10
|
16 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Пицца Капричоза [Ташир] |
100
|
232 | 8.3 | 10 | 27.5 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 920 | 474 | 17 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
27
|
41.6 | 9.2 | 0.5 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
28
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Отруби овсяные хрустящие ДиаДар |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Творог рассыпчатый 5% |
125
|
146.3 | 20.6 | 6.3 | 1.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
43
|
99.8 | 2.2 | 0.1 | 21.9 |
Какао-напиток растворимый с витаминами |
10
|
37 | 0.4 | 0.3 | 8.2 |
Кедровый орех, сушеный |
6
|
40.4 | 0.8 | 4.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 684 | 400 | 35 | 11 | 38 |
Итого за день | 3103 | 1298 | 82 | 59 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель слабосоленая |
44
|
88.9 | 9.9 | 5.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
126
|
200 | 16.2 | 14.6 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб Бородинский [Азовский Хлеб] |
43
|
86.4 | 2.9 | 0.6 | 17.1 |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
395
|
7.9 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
17
|
69.7 | 4.3 | 4.4 | 2.9 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1022 | 526 | 36 | 28 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу на курином бульоне |
240
|
121.2 | 6.7 | 2.6 | 17.5 |
Морской окунь, жаренный на сковороде |
79
|
134 | 15.3 | 7.3 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Творожно-банановые вафли с корицей |
55
|
134 | 7.9 | 5.4 | 13.4 |
Молоко 3,4%-6% |
61
|
51.2 | 1.7 | 3.7 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
379
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 893 | 465 | 32 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
29
|
44.7 | 9.9 | 0.6 | 0 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Отруби овсяные хрустящие ДиаДар |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Творог рассыпчатый 5% |
150
|
175.5 | 24.8 | 7.5 | 2.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
Какао-напиток растворимый с витаминами |
10
|
37 | 0.4 | 0.3 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 647 | 370 | 38 | 9 | 33 |
Итого за день | 3178 | 1453 | 110 | 64 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с клетчаткой и чиа |
129
|
229 | 18.3 | 10.2 | 13.9 |
Творожный сыр с зеленью |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Форель слабосоленая |
61
|
123.2 | 13.7 | 7.6 | 0 |
Творожно-банановое желе с маком |
27
|
31 | 2.6 | 1.2 | 1.7 |
Молоко 3,4%-6% |
35
|
29.4 | 1 | 2.1 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
422
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 896 | 473 | 37 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-банановое желе с маком |
60
|
68.9 | 5.9 | 2.8 | 3.7 |
Молоко 3,4%-6% |
26
|
21.8 | 0.7 | 1.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
358
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 444 | 97 | 7 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма 1 |
250
|
328.8 | 27.8 | 14.5 | 19.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
15
|
61.5 | 3.8 | 3.9 | 2.6 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 833 | 507 | 35 | 25 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морской окунь, жаренный на сковороде |
50
|
84.8 | 9.7 | 4.7 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Творог рассыпчатый 5% |
80
|
93.6 | 13.2 | 4 | 1.2 |
Шоколадный пудинг с высоким содержанием белка |
100
|
80 | 10 | 1.5 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Отруби овсяные хрустящие ДиаДар |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Итого | 695 | 343 | 36 | 11 | 23 |
Итого за день | 3169 | 1422 | 115 | 66 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рулетик с творожным сыром и форелью |
95
|
229.1 | 13.7 | 10.5 | 19.3 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
34
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Творожно-банановые вафли с корицей |
65
|
158.4 | 9.3 | 6.4 | 15.9 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
367
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 823 | 456 | 25 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу на курином бульоне |
240
|
121.2 | 6.7 | 2.6 | 17.5 |
Курица отварная, по 2-4 |
36
|
87.8 | 8.1 | 6.1 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Творожно-банановое желе с маком |
90
|
103.3 | 8.8 | 4.1 | 5.6 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 891 | 477 | 33 | 23 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 330 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
32
|
49.3 | 10.9 | 0.6 | 0 |
Отруби овсяные хрустящие ДиаДар |
15
|
29.6 | 2 | 0.7 | 3.8 |
Творог рассыпчатый 5% |
80
|
93.6 | 13.2 | 4 | 1.2 |
Шоколадный пудинг с высоким содержанием белка |
100
|
80 | 10 | 1.5 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
413
|
4.1 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 660 | 303 | 37 | 6 | 22 |
Итого за день | 3005 | 1417 | 102 | 67 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Карпаччо из индейки |
44
|
67.8 | 15 | 0.9 | 0 |
Сыр Российский |
20
|
70 | 4.9 | 5.7 | 0 |
Хлеб Бородинский [Азовский Хлеб] |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Масло сливочное традиционное 82,5% Вкуснотеево |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
390
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 856 | 501 | 36 | 29 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
120
|
75.6 | 0.5 | 0.2 | 14.3 |
Итого | 420 | 75 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу на курином бульоне |
230
|
116.2 | 6.4 | 2.5 | 16.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
45
|
109.8 | 10.2 | 7.7 | 0 |
Домашние вафли в вафельнице |
50
|
195.7 | 2.1 | 7.9 | 28.7 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
354
|
7.1 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 741 | 486 | 20 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тилапия жаренная |
125
|
155.1 | 31.5 | 3.6 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Творожно-банановые вафли с корицей |
66
|
160.8 | 9.4 | 6.5 | 16.1 |
Итого | 646 | 329 | 41 | 10 | 19 |
Итого за день | 2964 | 1392 | 98 | 61 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин 1 |
136
|
284.9 | 14.8 | 13.6 | 23.4 |
Творожный сыр с зеленью |
30
|
68.7 | 1.8 | 6.3 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Творожно-банановое желе с маком |
70
|
80.4 | 6.9 | 3.2 | 4.3 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
405
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1003 | 513 | 26 | 26 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
374
|
7.5 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Молоко 3,4%-6% |
62
|
52.1 | 1.7 | 3.7 | 0 |
Итого | 436 | 59 | 2 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса из Индейки Запечённая [ВкусВилл] |
67
|
77.7 | 12.9 | 2.5 | 0.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
39
|
111.5 | 8 | 8.6 | 0.2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Пирожок с вишней |
60
|
172.8 | 4.8 | 7.8 | 28.8 |
Творожно-банановое желе с маком |
30
|
34.4 | 2.9 | 1.4 | 1.9 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
384
|
7.7 | 0.4 | 0 | 1.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 712 | 480 | 31 | 24 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 320 | 120 | 4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог рассыпчатый 5% |
80
|
93.6 | 13.2 | 4 | 1.2 |
Сметана Станция молочная 15% |
15
|
24 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
80
|
36.8 | 0.7 | 0.4 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 575 | 204 | 15 | 6 | 20 |
Итого за день | 3047 | 1378 | 79 | 71 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
91
|
144.4 | 11.7 | 10.6 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
49
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Хлеб Бородинский [Азовский Хлеб] |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Масло сливочное традиционное 82,5% Вкуснотеево |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Сыр Российский |
22
|
77 | 5.4 | 6.3 | 0 |
Молоко 3,4%-6% |
61
|
51.2 | 1.7 | 3.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 873 | 430 | 22 | 27 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с зеленым луком и творожным сыром |
131
|
187.1 | 11.8 | 14.7 | 1.8 |
Хлеб Бородинский [Азовский Хлеб] |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
40
|
101.6 | 9.7 | 6.4 | 1.1 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
410
|
8.2 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 663 | 394 | 24 | 24 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из грудки индейки |
51
|
70.8 | 14.5 | 0.9 | 0.3 |
Оладьи из брокколи |
69
|
116.5 | 7.2 | 6.5 | 6.7 |
Омлет с зеленым луком и творожным сыром |
79
|
112.8 | 7.1 | 8.8 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Творожно-банановое желе с маком |
127
|
145.8 | 12.4 | 5.8 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 764 | 457 | 41 | 22 | 19 |
Итого за день | 2916 | 1373 | 92 | 82 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с творожно-сырной начинкой |
174
|
432.9 | 26.6 | 25.8 | 22.1 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 836 | 494 | 28 | 29 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из грудки индейки |
71
|
98.6 | 20.2 | 1.3 | 0.4 |
Омлет с зеленым луком и творожным сыром |
139
|
192.4 | 13.6 | 14.5 | 2.2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,4%-6% |
60
|
50.4 | 1.7 | 3.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
377
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
15
|
61.5 | 3.8 | 3.9 | 2.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 689 | 416 | 39 | 23 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу из пангасиуса с шампиньонами |
80
|
100.4 | 11.2 | 5.4 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Хлеб Бородинский [Азовский Хлеб] |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Творог 5% Кубанский молочник |
80
|
96.8 | 12.8 | 4 | 2.4 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
71
|
32.7 | 0.7 | 0.3 | 6.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Какао-напиток растворимый с витаминами |
10
|
37 | 0.4 | 0.3 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 710 | 382 | 28 | 10 | 43 |
Итого за день | 2851 | 1383 | 100 | 71 | 76 |