Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
111
|
270.8 | 25.1 | 18.9 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
39
|
29.3 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
Фасоль пинто (пёстрая), зрелая, вареная, с солью |
35
|
50.1 | 3.2 | 0.2 | 6 |
Капуста квашеная |
31
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Молоко козье |
105
|
71.4 | 3.2 | 4.4 | 4.7 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
7
|
28.7 | 1.8 | 1.8 | 1.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1023 | 469 | 34 | 25 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 420 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью на курином бульоне |
260
|
207.5 | 14 | 8.6 | 18.2 |
Капуста квашенная со свеклой |
69
|
20.8 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Люля-кебаб из курицы |
64
|
152.6 | 19.4 | 8 | 0.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 950 | 545 | 44 | 29 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
330
|
31 | 0.3 | 0 | 6.6 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 450 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Фасоль пинто (пёстрая), зрелая, вареная, с солью |
35
|
50.1 | 3.2 | 0.2 | 6 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
20
|
43.3 | 6.5 | 1.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 598 | 184 | 12 | 2 | 26 |
Итого за день | 3442 | 1357 | 93 | 58 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
161
|
308.8 | 22.9 | 14.7 | 18.7 |
Винегрет |
100
|
76.2 | 2.5 | 3.1 | 8.1 |
Форель слабосоленая |
35
|
70.7 | 7.9 | 4.4 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Молоко козье |
60
|
40.8 | 1.8 | 2.5 | 2.7 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 981 | 509 | 35 | 25 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
300
|
28.2 | 0.3 | 0 | 6 |
Итого | 300 | 28 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью на курином бульоне |
300
|
239.4 | 16.2 | 9.9 | 21 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Капуста квашеная |
85
|
24 | 1.4 | 0.2 | 4.1 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желе творожно-банановое |
50
|
55.2 | 6.4 | 1.6 | 3.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1033 | 506 | 36 | 23 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 560 | 237 | 4 | 9 | 33 |
Итого за день | 2875 | 1281 | 76 | 58 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
104
|
199.3 | 14.9 | 9.8 | 11.4 |
Капуста квашеная |
58
|
16.4 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Форель слабосоленая |
36
|
72.7 | 8.1 | 4.5 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Молоко козье |
60
|
40.8 | 1.8 | 2.5 | 2.7 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
112
|
77.3 | 0.8 | 0.2 | 19.3 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1013 | 472 | 28 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс клюквенный |
330
|
31 | 0.3 | 0 | 6.6 |
Итого | 330 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с вермишелью на курином бульоне |
300
|
239.4 | 16.2 | 9.9 | 21 |
Винегрет |
100
|
76.2 | 2.5 | 3.1 | 8.1 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желе творожно-банановое |
77
|
84.9 | 9.8 | 2.4 | 5.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 965 | 493 | 32 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 400 | 72 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля-кебаб из курицы |
90
|
214.7 | 27.3 | 11.3 | 1 |
Капуста квашенная со свеклой |
32
|
9.7 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Итого | 549 | 314 | 29 | 11 | 22 |
Итого за день | 3258 | 1382 | 91 | 55 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с начинкой |
205
|
458 | 30.3 | 23.2 | 28.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Молоко козье |
60
|
40.8 | 1.8 | 2.5 | 2.7 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 890 | 511 | 32 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 400 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Люля-кебаб из курицы |
89
|
212.3 | 27 | 11.1 | 1 |
Картофель отварной по 1-206 |
79
|
59.3 | 1.6 | 0.3 | 12.5 |
Винегрет |
100
|
76.2 | 2.5 | 3.1 | 8.1 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
390
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 774 | 492 | 36 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 420 | 42 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сыр Большой куш 20% Радость вкуса |
20
|
43.3 | 6.5 | 1.9 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 515 | 229 | 17 | 9 | 18 |
Итого за день | 3000 | 1313 | 88 | 61 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
186
|
316 | 27.7 | 14.1 | 17.7 |
Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
Люля-кебаб из курицы |
32
|
76.3 | 9.7 | 4 | 0.4 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 994 | 497 | 39 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Пепперони [Додо Пицца] |
150
|
408 | 16.2 | 16.4 | 46.1 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 628 | 500 | 20 | 21 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 400 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Адыгейский из козьего молока |
35
|
79.8 | 6.3 | 5.8 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 619 | 270 | 17 | 13 | 19 |
Итого за день | 2957 | 1394 | 81 | 65 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
166
|
295 | 23.2 | 13.4 | 18.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
52
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Помидоры черри |
22
|
4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Авокадо |
12
|
19.2 | 0.2 | 1.8 | 0.2 |
Крылья куриные варёно-копчёные |
46
|
71.3 | 10.6 | 3.2 | 0 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1061 | 484 | 36 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная голень, запеченная в духовке |
62
|
150.4 | 16.1 | 8.9 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
71
|
127.1 | 17.6 | 5.8 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
117
|
101.8 | 2.2 | 0.1 | 21.4 |
Огурец соленый |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
110
|
74.8 | 3.3 | 4.6 | 5 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 763 | 481 | 40 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 400 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Пепперони [Додо Пицца] |
100
|
272 | 10.8 | 10.9 | 30.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 520 | 345 | 12 | 11 | 47 |
Итого за день | 3060 | 1436 | 93 | 59 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец мой |
310
|
408.6 | 49.9 | 22.3 | 1.2 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1050 | 535 | 54 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная голень, запеченная в духовке |
83
|
201.4 | 21.6 | 11.9 | 0.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
96
|
171.8 | 23.8 | 7.8 | 0 |
Пюре картофельное |
132
|
118.8 | 2.2 | 4.6 | 16.9 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 799 | 584 | 52 | 29 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 430 | 55 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с крабовыми палочками |
50
|
60.9 | 3 | 3.6 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Конфеты Арфа [Атаг] |
10
|
51.2 | 0.4 | 3.2 | 5.2 |
Итого | 480 | 185 | 4 | 6 | 25 |
Итого за день | 3075 | 1451 | 115 | 68 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец мой |
350
|
461.3 | 56.4 | 25.2 | 1.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
20
|
49.6 | 1.8 | 0.7 | 8.8 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1070 | 531 | 59 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стручковая фасоль тушёная рецепт Аллы |
130
|
106.6 | 3.6 | 8.3 | 4.9 |
Куриная голень, запеченная в духовке |
93
|
225.6 | 24.2 | 13.3 | 0.4 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Вода |
390
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 729 | 477 | 33 | 32 | 12 |
Итого за день | 1800 | 1008 | 92 | 58 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гренки |
130
|
232.8 | 13.5 | 10.3 | 20 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Молоко козье |
60
|
40.8 | 1.8 | 2.5 | 2.7 |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
9
|
59.3 | 1.3 | 6 | 0.4 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
6
|
24.6 | 1.5 | 1.6 | 1 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 880 | 404 | 18 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стручковая фасоль тушёная рецепт Аллы |
130
|
106.6 | 3.6 | 8.3 | 4.9 |
Куриная голень, запеченная в духовке |
93
|
225.6 | 24.2 | 13.3 | 0.4 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
115
|
78.2 | 3.5 | 4.8 | 5.2 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 716 | 434 | 32 | 27 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 400 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
109
|
190.3 | 15.9 | 13.7 | 0.9 |
Пекинская капуста |
103
|
16.5 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Хлебцы Злаковый микс |
2
|
58 | 2 | 0.4 | 11.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 652 | 338 | 20 | 14 | 31 |
Итого за день | 2949 | 1215 | 73 | 63 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
182
|
334 | 29.5 | 14.2 | 20 |
Сыр Рикотта |
25
|
34.5 | 2.8 | 2 | 1.3 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
99
|
10.9 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
28
|
27.4 | 5.7 | 0.4 | 0.1 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1076 | 516 | 40 | 22 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 430 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь речной запеченный |
112
|
115 | 26 | 1.2 | 0 |
Стручковая фасоль тушёная рецепт Аллы |
100
|
82 | 2.8 | 6.4 | 3.8 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко козье |
104
|
70.7 | 3.1 | 4.4 | 4.7 |
Вода |
390
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
5
|
20.5 | 1.3 | 1.3 | 0.9 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 719 | 312 | 34 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 510 | 108 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная голень, запеченная в духовке |
120
|
291.1 | 31.2 | 17.2 | 0.5 |
Пекинская капуста |
85
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 800 | 402 | 35 | 17 | 23 |
Итого за день | 3536 | 1401 | 112 | 55 | 108 |