Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
5
|
17 | 1.2 | 0.5 | 1.3 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
165
|
302.1 | 31.5 | 12.7 | 15.3 |
Овсянка запаренная кипятком |
100
|
76.7 | 2.6 | 1.3 | 13.2 |
Малина |
33
|
15.2 | 0.3 | 0.2 | 2.7 |
Какао-напиток Чука |
10
|
6 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1018 | 467 | 38 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 1 |
250
|
182.8 | 10.5 | 5 | 23.5 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
67
|
65.7 | 13.7 | 1.1 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
58
|
13.3 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное протеиновое "Ламингтон шоколадный" |
0.5
|
95 | 3.3 | 6.5 | 4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 904 | 481 | 32 | 21 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб "Здоровье" |
39
|
74.1 | 2.7 | 1.2 | 12.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
21
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Килька балтийская соленая |
109
|
149.3 | 18.6 | 8.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 663 | 323 | 24 | 17 | 19 |
Итого за день | 3185 | 1272 | 95 | 55 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
5
|
17 | 1.2 | 0.5 | 1.3 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
202
|
399.4 | 37.2 | 18.8 | 20 |
Хлеб "Солнечный" |
17
|
40.8 | 1.6 | 0.8 | 6.6 |
Печень трески |
5
|
30.5 | 0.2 | 3.3 | 0 |
Молоко 2,5% |
61
|
32.3 | 1.8 | 1.5 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1225 | 533 | 42 | 25 | 32 |
Итого за день | 1225 | 533 | 42 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
5
|
17 | 1.2 | 0.5 | 1.3 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с цветной капустой и мясом индейки |
209
|
272.7 | 25.1 | 17.3 | 3.8 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное протеиновое "Ламингтон шоколадный" |
0.5
|
95 | 3.3 | 6.5 | 4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 926 | 429 | 31 | 26 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами на индюшином бульоне |
280
|
151.8 | 14.3 | 7.6 | 5.9 |
Хлеб "Солнечный" |
36
|
86.4 | 3.4 | 1.6 | 14 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
15
|
61.5 | 3.8 | 3.9 | 2.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 901 | 418 | 25 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тилапия жаренная |
64
|
79.4 | 16.1 | 1.9 | 0.1 |
Кальмар приготовленный |
58
|
139.5 | 23.6 | 2.1 | 4.7 |
Морковь |
36
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.5 |
Шпинат |
18
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
66
|
17.8 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Кунжутное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лимон |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Пищевые дрожжи неактивные |
8
|
22.5 | 3.6 | 0.4 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 716 | 352 | 46 | 6 | 26 |
Итого за день | 3258 | 1337 | 107 | 62 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с цветной капустой и мясом индейки |
246
|
310.5 | 30 | 18.7 | 4.9 |
Хлеб "Солнечный" |
35
|
84 | 3.3 | 1.6 | 13.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 986 | 500 | 36 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами на индюшином бульоне |
250
|
135.5 | 12.8 | 6.8 | 5.3 |
Печеночные оладьи |
42
|
65 | 9.3 | 2.7 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Сушеные морские водоросли Нори |
2
|
20 | 2 | 0 | 4 |
Равиоли с рикоттой и шпинатом |
80
|
195.2 | 7.2 | 9.6 | 20 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 938 | 473 | 34 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар приготовленный |
100
|
240.5 | 40.7 | 3.6 | 8.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
22
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
36
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Шпинат |
14
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 635 | 351 | 43 | 6 | 25 |
Итого за день | 3174 | 1415 | 117 | 64 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый хачапури |
235
|
492.8 | 43.2 | 22.6 | 28.7 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 930 | 537 | 45 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами на индюшином бульоне |
270
|
146.3 | 13.8 | 7.3 | 5.7 |
Печеночные оладьи |
52
|
80.5 | 11.5 | 3.4 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
67
|
15.4 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Сушеные морские водоросли Нори |
2
|
20 | 2 | 0 | 4 |
Хлеб "Солнечный" |
35
|
84 | 3.3 | 1.6 | 13.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Молоко 2,5% |
62
|
32.9 | 1.9 | 1.6 | 2.9 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 937 | 453 | 34 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар приготовленный |
50
|
120.3 | 20.4 | 1.8 | 4.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
32
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
24
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Творог зернёный 5% |
100
|
115 | 16 | 5 | 1.5 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Голубика |
15
|
5.9 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Смородина черная |
13
|
5.7 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Ежевика |
18
|
6.1 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Черника |
12
|
5.3 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 665 | 329 | 37 | 10 | 19 |
Итого за день | 3147 | 1411 | 120 | 63 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с льном и кунжутом |
135
|
290.8 | 15.7 | 15.5 | 20.1 |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 975 | 602 | 20 | 43 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 353 | 30 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами на индюшином бульоне |
250
|
135.5 | 12.8 | 6.8 | 5.3 |
Печеночные оладьи |
50
|
77.4 | 11.1 | 3.3 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
67
|
15.4 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сушеные морские водоросли Нори |
2
|
20 | 2 | 0 | 4 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
15
|
61.5 | 3.8 | 3.9 | 2.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 892 | 356 | 33 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный |
90
|
105.3 | 18.2 | 1.9 | 3.8 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Пищевые дрожжи неактивные |
8
|
22.5 | 3.6 | 0.4 | 2.2 |
Творог зернёный 5% |
110
|
126.5 | 17.6 | 5.5 | 1.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 713 | 371 | 42 | 8 | 33 |
Итого за день | 3233 | 1359 | 97 | 69 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с начинкой |
130
|
325 | 19.6 | 16.8 | 21.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Молоко 2,5% |
67
|
35.5 | 2 | 1.7 | 3.1 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
14
|
57.4 | 3.5 | 3.6 | 2.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 943 | 444 | 26 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 315 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с овощами на индюшином бульоне |
300
|
162.6 | 15.3 | 8.1 | 6.3 |
Печеночные оладьи |
57
|
88.2 | 12.7 | 3.7 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
64
|
14.7 | 1.2 | 0.1 | 1.9 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
5
|
70 | 3 | 0.8 | 13 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирожное протеиновое "Брауни" классическое |
0.5
|
90 | 3 | 6.5 | 1.8 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 975 | 472 | 37 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай припущенный |
120
|
140.4 | 24.2 | 2.5 | 5 |
Шпинат |
16
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Пищевые дрожжи неактивные |
8
|
22.5 | 3.6 | 0.4 | 2.2 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
2
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
410
|
4.1 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 701 | 364 | 40 | 10 | 27 |
Итого за день | 3235 | 1371 | 106 | 62 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка с начинкой |
163
|
373.8 | 26.9 | 18.1 | 23.5 |
Молоко 2,5% |
65
|
34.5 | 2 | 1.6 | 3.1 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
15
|
61.5 | 3.8 | 3.9 | 2.6 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 878 | 482 | 33 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 463 | 35 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Равиоли с рикоттой и шпинатом |
170
|
414.8 | 15.3 | 20.4 | 42.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
55
|
12.7 | 1 | 0.1 | 1.7 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 725 | 507 | 18 | 26 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 534 | 171 | 6 | 8 | 16 |
Итого за день | 2901 | 1197 | 60 | 60 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
5
|
17 | 1.2 | 0.5 | 1.3 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с креветками, шпинатом и кунжутом |
161
|
283.4 | 25.8 | 19.2 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-банановое желе с горьким шоколадом |
109
|
126.8 | 11 | 5.1 | 9.2 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1050 | 483 | 40 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 345 | 21 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная капуста с яйцом |
160
|
107 | 7.4 | 5.6 | 6.7 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
55
|
89.1 | 12.4 | 4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Масло сливочное традиционное 82,5% Вкуснотеево |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Икра минтая пробойная солёная |
20
|
26 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
Молоко 2,5% |
60
|
31.8 | 1.8 | 1.5 | 2.8 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 873 | 461 | 30 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Пищевые дрожжи неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Хлебцы хрустящие "Ростовские Экстра" гречневые |
2
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Творог зернёный 5% |
100
|
115 | 16 | 5 | 1.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
390
|
3.9 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 712 | 346 | 31 | 13 | 24 |
Итого за день | 2981 | 1312 | 102 | 59 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот семян расторопши |
5
|
17 | 1.2 | 0.5 | 1.3 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин с льном и кунжутом |
135
|
285.5 | 15.7 | 15.4 | 19.2 |
Икра минтая пробойная солёная |
35
|
45.5 | 9.8 | 0.6 | 0.4 |
Творожный сыр с зеленью |
15
|
34.4 | 0.9 | 3.2 | 0.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,4%-6% |
62
|
52.1 | 1.7 | 3.7 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый батончик какао в молочном шоколаде |
8
|
32.8 | 2 | 2.1 | 1.4 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 935 | 484 | 32 | 26 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная капуста с яйцом |
200
|
133.8 | 9.2 | 7 | 8.4 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
105
|
170.1 | 23.6 | 7.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Сушеные морские водоросли Нори |
2
|
20 | 2 | 0 | 4 |
Молоко 2,5% |
65
|
34.5 | 2 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-банановое желе с горьким шоколадом |
82
|
95.4 | 8.3 | 3.9 | 6.9 |
Аскорбиновая кислота драже |
1
|
7.1 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 947 | 471 | 45 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% |
200
|
102 | 6 | 5 | 8.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Итого | 235 | 172 | 8 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Творог зернёный 5% |
100
|
115 | 16 | 5 | 1.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 240 | 283 | 25 | 13 | 14 |
Итого за день | 2657 | 1412 | 111 | 65 | 88 |