ПокаКотик

Блог Кулинарная книга База продуктов

ПокаКотик

12.11.2022 11:19

Дневник питания за 11.11.2022

Два дня обжорства. Плюс полтора килограмма. Буду стараться не набирать до понедельника. С понедельник опять будут дни обжорства. Эх.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали]	1	175	7.4	4.5	26.2
Канапе с бужениной и окороком	150	532.4	14.9	41.4	27
Итого	188	707	22	45	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык Традиционный [Мираторг]	250	675	30	62.5	0
Итого	250	675	30	62	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Мандарин	200	76	1.6	0.4	15
Свинина, корейка мякоть	250	960	34.2	91.3	0
Настойка Сладкая Брусничная [Ладога]	500	910	0	0	100
Лимонад Имбирный [Бочкари]	250	112.5	0	0	28.8
Итого	1300	2130	36	92	159
Итого за день	1738	3512	88	200	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Ирина 12.11.2022 11:32

В честь чего зажор?

ПокаКотик 12.11.2022 11:39

Ирина, коридор дней рождений у коллег. Приносят еду на два дня, не меньше.

Любовь Журавлёва 12.11.2022 13:34

Может , сначала съедать полноценный обед а потом немного угощаться с праздничного стола ? Эти праздники и дни рождения бесконечны .

Алла 12.11.2022 13:58

Эти бесконечные качели😭😭Жиза...

ПокаКотик 12.11.2022 14:01

Любовь Журавлёва, согласна что можно съедать закусок поменьше, тут я расслабилась. В понедельник буду пробывать контролировать.

ПокаКотик 12.11.2022 14:03

Алла, 😢😢😢

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1415 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Хачапури ленивые

Автор Надежда Литтих

Куличи творожные с изюмом

Автор Ольга

Суп-пюре тыквенный

Автор Мирабелла