ПокаКотик
12.11.2022 17:00
Дневник питания за 12.11.2022
Много сладкого, мало полезного. Готовить буду вечером на завтра.
Сил нет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био Йогурт Чернослив [Био Баланс] |
269
|
209.8 | 8.3 | 4 | 35 |
| Хлеб белый |
27
|
71.8 | 2.4 | 0.9 | 12.6 |
| Сгущенное Молоко [Алексеевское] |
30
|
99 | 2.1 | 2.6 | 16.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 826 | 385 | 12 | 7 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
219
|
102.9 | 0.9 | 0.9 | 21.5 |
| Сардельки Свиные [Восточный] |
170
|
306 | 17 | 25.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 889 | 413 | 17 | 26 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
189
|
126.6 | 0.9 | 0.8 | 28.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 689 | 126 | 0 | 0 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
142
|
377.7 | 12.6 | 4.7 | 66.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
30
|
170.7 | 1.2 | 11.9 | 15.4 |
| Сардельки Свиные [Восточный] |
170
|
306 | 17 | 25.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 842 | 859 | 30 | 42 | 83 |
| Итого за день | 3246 | 1785 | 62 | 76 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Снежана
12.11.2022 17:10
Иногда надо себя баловать простотвкусностями. Иначе можно с ума
сойти
Новые рецепты
Интересные блоги
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Лучшие рационы
