Эля
23.09.2022 22:08

Дневник питания и тренировок за 23.09.2022

Продолжаю есть груши и персики. А ещё сегодня наелась жареной мойвы. На Сахалине её называют уёк.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
коктейль BIG WHEY
1
124 25 1.9 1.8
Творог влажный 4,3% жирности
100
98 11.1 4.3 3.4
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Персик
150
67.5 1.4 0.2 14.3
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес)
200
126 0.8 0.3 23.8
Булгур, приготовленный
150
124.5 4.6 0.4 21.1
POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007
50
94 12.2 4.8 0.4
Ореховая Смесь [Vita Energy]
60
288 5.4 18 87
Мойва Жареная [Noris]
100
324 27 23 1
Слива Мирабель (желтая слива)
65
26 0.7 0 4.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Прошагала сегодня чуть не 10 км и даже не заметила. Погода - чудо! Тихо, ни ветринки, тепло...
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
9600
9600
Количество шагов
114300
114300
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 461 ккал
Дистанция: 9600 м
Количество шагов: 114300
Зайчатина 24.09.2022 10:14
Какое милое название)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты