Надежда
06.05.2024 09:21
Дневник питания за 05.05.2024
Добрый день!
Праздновали Пасху!
В прошлом году после часовни на пасху, на меня напал пьяный неадекват в магазине, в этом году решила не идти в часовню.
Просто купили кулич от Палыча. Тихо спокойно дома отведали кулич, вкусный оказался, яйца не красила, кроме меня их никто не ест, а 2-3 яйца я как то не захотела красить.
Днём ходили в сквер возле дома, было прохладненько.
На ужин были бургеры, не стала все записывать и считать просто добавила из базы. В прошлый раз когда готовила 1 бургер вышел на 700-800 калорий.
Всем хорошего дня!
Праздновали Пасху!
В прошлом году после часовни на пасху, на меня напал пьяный неадекват в магазине, в этом году решила не идти в часовню.
Просто купили кулич от Палыча. Тихо спокойно дома отведали кулич, вкусный оказался, яйца не красила, кроме меня их никто не ест, а 2-3 яйца я как то не захотела красить.
Днём ходили в сквер возле дома, было прохладненько.
На ужин были бургеры, не стала все записывать и считать просто добавила из базы. В прошлый раз когда готовила 1 бургер вышел на 700-800 калорий.
Всем хорошего дня!
Кофейный перерыв
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсластитель Great Life |
0.12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр творожный для бутербродов |
32
|
71.4 | 3.5 | 6.1 | 0.5 |
| Салями Финская |
38
|
139.1 | 9.1 | 11.4 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Кетчуп Томатный [Махеевъ] |
35
|
30.1 | 0.5 | 0 | 7.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Кулич |
100
|
376 | 4.4 | 16.1 | 53.4 |
| Итого | 255 | 784 | 20 | 41 | 81 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп без мяса |
310
|
153.8 | 8.1 | 3.4 | 22 |
| Курица отварная, по 2-4 |
30
|
73.2 | 6.8 | 5.1 | 0 |
| Кулич от Палычп |
100
|
376 | 4.4 | 16.1 | 53.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
38
|
99.6 | 2.9 | 1.1 | 19.5 |
| Итого | 478 | 702 | 22 | 25 | 94 |
Кофе отдых
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсластитель Great Life |
0.12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 500 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
| Колбаски "Кабаносси" [МПК Чернышевой] |
50
|
170.5 | 5.5 | 16.5 | 0 |
| Итого | 75 | 308 | 12 | 27 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биг Кинг [Бургер Кинг] |
3
|
1524 | 72 | 94.8 | 95.1 |
| Итого | 552 | 1524 | 72 | 94 | 95 |
| Итого за день | 2360 | 3455 | 133 | 196 | 286 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Тая
06.05.2024 09:54
Хорошенький кулич! 🤩
Efeliya
06.05.2024 09:57
У меня сыновья любят на гриле бургеры делать. Совершенно не
понимают меня, когда я прошу листья салата отдельно и полкотлетки
(она на 100 грамм сырого фарша). Но такое мое отношение к бургерам
не спасло менчя от набора веса))) Скоро в гости к ним еду. Вот
думаю, может влезет в меня целый бургер?!)))
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
06.05.2024 10:58
О, бургеры, давно не ела, последний раз ела котлетки от него.
Лучшие рационы
2024-10-12
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-23
Калорийность: 1191 кКал
2024-10-10
Калорийность: 1184 кКал
Новые рецепты
Суп из белых грибов Сочи
0
0
0
0
0
Вафли оладьи из кабачка и рисовой муки
121.4
5.3
3.5
16.2
10
Омлет с курогрудкой, творожным сыром, помидором, авокадо, кедровыми орешками, базиликом с устричным ...
160.8
13.4
10.8
2.2
8
Интересные блоги
